📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

Vladimir Ivanov
@volodya_ivanov

Однажды, в пандемию, я просидел неделю без бега играя в приставку целыми днями и в какой-то день к вечеру так прихватило, что не мог разогнуться, пришлось вызвать врача и сделать укол, с тех пор я больше не перестаю бегать

💬 ответы (3)

2023-07-04 08:34:20

Pavel
@5152368508

Да да, внезапно нельзя. Плавно. Я пока научился ходить в barefoot, но бегать не могу в них.

2023-07-04 08:32:31

Pavel
@5152368508

Но возможно нужно перейти на barefoot боты с плоской подошвой чтоб научиться мягко бегать. Ребята с опытом такой травмы может подскажут что они делают чтоб было лучше.

💬 ответы (2)

2023-07-04 08:29:11

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Ну тут надо помимо кора именно спину укреплять. И поясницу.

💬 ответы (1)

2023-07-04 08:28:59

Rustem Saifutdinov
@Spoloborota

Любопытно 🤔 Обычно говорят, что противопоказан бег в первую очередь

💬 ответы (1)

2023-07-04 08:28:54

Pavel
@5152368508

Если активная травма, то лучше поплавать наверное. Но после лечения и с соответствующими тренировками кора можно.

2023-07-04 08:26:03

Rustem Saifutdinov
@Spoloborota

а есть тут кто в бег возвращался после грыжи позвоночного диска?

💬 ответы (7)

2023-07-04 08:20:28

Pavel
@5152368508

Кстати, в бег люди приходят в основном по собственному желанию. А остаются в беге ТОЛЬКО по собственному желанию. И даже после травм, люди возвращаются тоже по собственному желанию. И в конце-концов выходят на объёмы и дистанции которые им приносят наибольшее удовольствие. Кому-то это 10к, кому-то 100к. У каждого свой фетиш, свои предпочтения. Но главное, что все любят бег )

2023-07-04 08:18:45

Egor HeavyIon
@HeavyIon

бедные профики. я правда так и не понял чей они расходный материал, но сразу жалко стало. но вообще, могли бы спокойно пиво по вечерам пить, а не вот это всё

2023-07-04 07:41:39

L
@leoev

в конце концов, никто не мешает быть сухим накаченным дрыщом)
https://www.trailrunningschool.com/wp-content/uploads/IMG_8267.jpg

2023-07-04 07:17:22

Pavel
@5152368508

О красоте рассуждают самые сухие любители быстрого бега, больших дистанций и высоких объёмов 😂

2023-07-04 06:56:05

L
@leoev

а так в любительском марафоне любой комплектации людей встретишь) это не профессиональный унифицированный. где все только светом кожи и ростом отличаются.

2023-07-04 06:53:01

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Пусть каждый бегает как ему хочется. Изнашивает себя, травмирует, кайфует, страдает и тд. Это личный выбор. И вообще всем остальным должно быть пофигу.

💬 ответы (7)

2023-07-04 06:53:20

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Иначе, если опираться на логику выше, то есть дистанции, которые бегать не вредно, а есть те, что на износ. Так вот, не бегайте те, что на износ, а только те, благодаря которым будете красивы физически.

2023-07-04 06:50:54

Pavel
@5152368508

Для этого и нужен хороший тренер чтоб подсказал(а) как правильно трениться для определённых целей.

💬 ответы (2)

2023-07-04 06:31:44


@133447014

Я вообще не считаю что забег на 24 часа это хорошо и полезно, но люди ведь это бегают)

💬 ответы (8)

2023-07-04 06:33:14

Nezwanka
@Nezwanka

И у многих марафонцев объемы выше, чем у ультрачей.

2023-07-04 06:30:42

Pavel
@5152368508

Ну, понятное дело, что подход к тренировкам для ультры должен отличаться от 5км спринта 😂

💬 ответы (1)

2023-07-04 06:29:22

Pavel
@5152368508

Для травм много не надо. Достаточно быстро бегать в холодную погоду. А если с тренером, то всегда есть интервальные которые, при правильной погоде, приводят к травмам. (скорость и погода не единственные факторы, конечно...)

💬 ответы (1)

2023-07-04 06:03:47

Ivan Agafonov
@IvanAgafonov

@Sitnikov_A у тебя уже что-то есть в сентябре?)

💬 ответы (1)

2023-07-03 21:37:53

следующая страница