Любопытно 🤔 Обычно говорят, что противопоказан бег в первую очередь

Ну я не в острой фазе пришел, само собой. У меня на 7мм была выпавшая грыжа. Сейчас даже не знаю. Несколько лет назад делал МРТ, там уже всего 3мм было.