Cyprus RunnersБеговое сообщество Кипра
Информация
https://t.me/cyprus_runners/12235
Афиша забегов
https://lazytrailrun.com/
Список чатов и ресурсов Cyprus_iT Community
http://t.me/badcyprus/72203
Egor HeavyIon@HeavyIon
реально высокий результат на марафоне не сделать без объёма, но на не очень большом объёме вполне можно сделать неплохую подготовку. интервалы, темповые работы, один хороший лонг в неделю, этого в целом достаточно будет, если хорошо делать тренировки
💬 ответы (3)
2025-09-11 06:56:56
Mikhail Matsnev
Mitya@dzmitriy_g
доброе утро
есть предложение для опытных бегунов, для тех, кто прокачал свой мпк до максимума и перерос лидерство бегового сообщества🤭
ищем пейсера на ларнаку, марафон 3 часа 45 минут📢
всё как в старые добрые времена, без этих новых модных штук🤗
💬 ответы (6)
2025-09-11 03:58:59
Dmitriy@abrosenkov
и вот он еще маху дал
Running in jeans is just one aspect of Hanes’ unorthodox approach. In February 2025, he set the Guinness World Record for most pull-ups in 24 hours—cranking out a staggering 10,001 reps in 22 hours.
пс. а да, это было в исходном посте, сорри)
2025-09-10 19:26:16
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Помните я рассказывал вам про Трута Хейнса, который подтянулся за сутки 10 001 раз, установив рекорд Гиннесса, а потом бежал марафон за 2:42:51?
Так вот он пробежал Бостонский марафон за 2:38:29 и опять в джинсах!
Перед стартом жена поставила ему ультиматум, если не выбегает из 2:40:00 то они разводятся. Мотивация оказалась серьезной, следующая цель 2:30:00!
P.S. кажется зря я подтягивания забросил все же.
Так вот он пробежал Бостонский марафон за 2:38:29 и опять в джинсах!
Перед стартом жена поставила ему ультиматум, если не выбегает из 2:40:00 то они разводятся. Мотивация оказалась серьезной, следующая цель 2:30:00!
P.S. кажется зря я подтягивания забросил все же.
💬 ответы (3)
2025-09-10 17:15:15
Ivan Semenov
Сергей
Evgenia Bercan
Artur Kh.18@Arthur_Khachatryan
Ладно марафон из 3-х, это только можно у себя в подъезде хвастаться. Раз на диване сидим, давайте повышать планку и сразу думать как марафон из 2 можно бежать, вот это реально интересно 😂
💬 ответы (6)
2025-09-10 12:45:48
Миша Сидельников@sidelnikovmike
я имею на половинке 1.23.30, но честно не понимаю, как из 3х бежать марафон 🙂
💬 ответы (1)
2025-09-10 13:12:17
Миша Сидельников@sidelnikovmike
да ну и марафон из 3 это вообще сложная вещь, не даром для женщин в России это уже чуть ли не кмс (был недавно уж точно)
💬 ответы (8)
2025-09-10 12:42:30
Elena Morozova@MElenaSun
Да вроде никто и не писал, что должен быть марафон из 3.
💬 ответы (1)
2025-09-10 12:39:13
Nezwanka@Nezwanka
Для справки, до бега я весила 45-48.5 потом начала потихоньку нажирать и на весе 53 сбегала самый быстрый марафон за 3:17, (правда, разучилась подтягиваться) первый раз 3:17 было через 3 недели после рекорда России на сутках( скорее всего и правда весила чуть меньше), второй в Токио весной после травмы и на фоне зажоров без скоростных тренировок. Я тогда ещё вечером перед стартом пошла в ресторан, где фиксировано платишь и жрешь, сколько влезет, меня оттуда выкатывали. А вот что по мпк не скажу, потому что часам не особо верю.
А ещё я бегаю по 25 км в день, но до сих пор не сделала марафон из трёх. Какого, спрашиваю, фига?
Где мой марафон из трёх, а?))
Пока писала это, съела кило армянского винограда.
💬 ответы (5)
2025-09-10 12:40:55
Ivan@ivan_kuk
Слушайте. Хрен с ним с МПК, вы лучше поставьте лайк, если хоть раз запинались об этот болт. Также готов выслушать советы «стопу выше поднимай» «глаза разуй» ну и дальше по списку. Может мы его выкрутим наконец, а?
Это прям на «входе» на Молос
💬 ответы (9)
2025-09-10 10:39:39