Cyprus Runners
@133447014Не надо просто брать и бежать, стартуйте почти пешком или пешком, делайте офп и СБУ и растяжку и так месяцы четыре минимум, и только потом можно подумать о интервальных и скоростных. А так конечно, встали и побежали, больше, быстрее, а потом ножка заболела, результатов нет, травма на травме)
💬 ответы (1)
2023-04-20 09:44:04
@HeavyIon @Vadim_211271Добрый день всем! Проверил на себе специалиста, рекомендую всем бегающим, прекрасно все вылечил и пропали проблемы прямо сразу! Сейчас скину ссылку на его инстаграм. Это не реклама, реально хороший доктор! Правда, он там, где весь бег, но это, наверное, не большая проблема!!!!!
💬 ответы (10)
2023-04-20 09:27:18
@arishich0705А зачем "оставаясь в проф спорте"?)
Ресурсы у организма огромны и до 30-40 их часто хватит чтобы его поубивать. Превышая возможности связок и суставов и изнашивая их очень сильно ради результата.
А после спортивная пенсия и лечение убитого. Есали не кончился раньше от травм.
Вполне практикуется и в гимнастике и в балете, в футболе, фигурном катании. Про бег, увы, пока что знаю мало.
💬 ответы (5)
2023-04-20 08:04:46
@treboitЯ всегда тренировался в кедах с тонкой гибкой подошвой и нулевой амортизацией, это как босиком, в них нет шанса бежать с неправильной техникой, это будет сразу больно
💬 ответы (2)
2023-04-20 07:47:37
@sidelnikovmikeНу и профи они эту технику с детства оттачивают все таки
💬 ответы (5)
2023-04-20 05:56:38
@viit_dВот насчет техники - абсолютно согласен. Достаточно посмотреть трансляцию любого крупного марафона. Техника, например, у лидеров может очень различаться. И кто-то может даже, простихоспаде, на пятку бежать. Но все бегут быстро при этом
💬 ответы (11)
2023-04-20 05:22:24
@martazukerman @sidelnikovmikeчто то они там у себя, эти колени, решили - и перестали болеть. Что именно - не знаю 🙂
💬 ответы (1)
2023-04-19 20:02:20
@sidelnikovmikeне не 🙂 на удивление - проблемы с коленями ушли когда я начал бегать больше и медленнее
💬 ответы (3)
2023-04-19 20:01:53
@sidelnikovmikeнамек на то, что так как весь бег в Никосии - колени противятся бегу в других городах?
💬 ответы (1)
2023-04-19 20:01:07
@sidelnikovmikeя помню ходил: «не вижу особых проблем у вас, это бывает(дальше большой спич про жидкости в коленях), давайте вот эти укольчики сделаем, болеть не будет» 🙂
💬 ответы (2)
2023-04-19 19:59:08
@sidelnikovmikeсиндром неновисти бега или синдром «пошли в барчик вместо этих пробежек». Классика!
💬 ответы (1)
2023-04-19 19:58:07