Cyprus Runners
@ThomasCormen
@sidelnikovmikeну как 🙂 во первых кажется что за 2 недели оно не изменится. Да, может измениться день ото дня реакция организма на нагрузку - типа не выспался, устал, бухнул.
Но концептуально оно разве так меняется?
Я делал тест самостоятельно(тест Канкони) несколько раз, делал вот этот тест с газоанализатором - все в целом совпадает, с учетом изменеий в положительную сторону от результата тренировок.
2026-03-10 14:11:41
@koshkinalexНу вот у меня консерн к точности очень сильный. И лаборатория не панацея. Понятное дело что сами пороги не миф.
Я скорее призываю к тому что не верить любым таким цифрам возводя их в абсолют. Для меня, как я считаю, они ошиблись очень сильно. Это не 5/10 секунд на км
💬 ответы (1)
2026-03-10 14:07:55
@sidelnikovmikeНу как. Это вполне себе изменримые показатели, а не какая то выдумка. И то что кто то может терпеть - это не значит что они не верны) есть определенные вопросы к тонкости снимания данных
💬 ответы (2)
2026-03-10 14:07:38
@HeavyIonhttps://www.youtube.com/watch?v=YpACyXS-Puo
вот как работает настоящий стоп-кран)
вот как работает настоящий стоп-кран)
💬 ответы (2)
2026-03-10 14:05:13
@koshkinalexМне когда в лаборатории лактатный порог измерили я вообще не поверил. Темп на минуту медленнее чем тот с которым я половинку бежал. А 5 зона в лабораторном тесте это средний пульс на той же половинке.
Вобщем доверия к этим данным у меня не то чтобы сильно много. VO2Max понравился, ему верю:) Так что на все эти результаты даже лабораторных тестов тоже надо смотреть с определенным уровнем скептицизма, здравого смысла, и не принимать их за абсолютную истину.
Вобщем доверия к этим данным у меня не то чтобы сильно много. VO2Max понравился, ему верю:) Так что на все эти результаты даже лабораторных тестов тоже надо смотреть с определенным уровнем скептицизма, здравого смысла, и не принимать их за абсолютную истину.
💬 ответы (1)
2026-03-10 13:54:25
@i1men
@ivan_kukНу и если кто не смотрел нетленочку от Степы Киселева - рекомендую:
https://www.instagram.com/reel/DH1XvsdqCA0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/reel/DH1XvsdqCA0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
2026-03-10 12:02:52
@ivan_kukНе понимаю, если есть наука и куча инструментов, которые помогают нам в жизни, почему «на глазок» это хорошо? Дам еще пример, свеженький из бегового клуба. Тренер, сам еще в беговой форме делает тренировку и осознает, что нужно «потише», слишком тяжело. Делает замер лактатометром и понимает, что еще даже недорабатывает. И тренировку надо делать в большей интенсивностью, а не меньшей.
Я не призываю всех бежать делать тест и тренить с полевым тестом лактата, но совсем это отрицать, рассчитывая на свою/тренера голову - странно.
💬 ответы (6)
2026-03-10 11:53:16
@ivan_kukНу вот мой пример выше. Другу 45+. Для него что 160 что 180 это одинаково плохо «я умираю». А по цифрам 160 это будет вполне еще 3я зона, в которой можно половинку бежать, а на 180 и километра не пробежит.
💬 ответы (1)
2026-03-10 11:42:06