Cyprus Runners
L@leoev
часто мнимая паника бывает, кажется что чего-то не хватает, а на самом деле то, на что думаешь - там полный порядок по анализам
тоже постоянно слышу, что магний, калий, натрий - ууу дефицит у бегунов. и надо обязательно пить, но сколько анализы не сдавал (мониторил железо, с этим были реальные проблемы), все эти калии всегда были в норме, даже летом, когда с каждой тренировкой 1-3л пота как нефиг за раз уходит
2023-08-22 07:11:30
Egor HeavyIon@HeavyIon
а можно же анализы сдать, когда дефицит чего-то "чувствуется"? вы же не идёте менять шины, если стучит колесо у машины, а идёте в сервис сначала, выяснить, что с колесом
💬 ответы (13)
2023-08-22 07:08:22
Egor HeavyIon@HeavyIon
я, конечно, зря, но задамся вопросом: а зачем пить что-то наугад? можно ведь регулярно сдавать анализы и по результатам уже смотреть, надо ли что-то
💬 ответы (3)
2023-08-22 06:55:03
Денис
Mariia Ivanova@mariavasss
Друзья, мы завтра возвращаемся на Кипр🙂
Хочу пригласить на воскресную тренировку в Какопетрии в 8:00 — в этот раз бежим изи 90 минут, подойдет для новичков в том числе👌🏼
Детали в закрепе группы: https://t.me/+U8ApjAyKTN0wNDcy
Там же можно отметиться🙃
После тренировки будет завтрак и эксклюзив про гонку в Сербии (про факапы в частности)😁
Хочу пригласить на воскресную тренировку в Какопетрии в 8:00 — в этот раз бежим изи 90 минут, подойдет для новичков в том числе👌🏼
Детали в закрепе группы: https://t.me/+U8ApjAyKTN0wNDcy
Там же можно отметиться🙃
После тренировки будет завтрак и эксклюзив про гонку в Сербии (про факапы в частности)😁
💬 ответы (2)
2023-08-21 13:22:03
Yaroslav@ya_dr
Всем привет. Я извиняюсь за оффтоп. Продам Garmin Fenix 6 Pro Solar
- Солнечная зарядка
- Многофункциональные: датчики все)
- Водонепроницаемость и устойчивость к ударам.
- Музыкальный плеер
- Совместимость со смартфоном
- Оплата часами
Часы в идеальном состоянии, использовались аккуратно.
400€.
💬 ответы (2)
2023-08-21 12:52:52
Надежда@nadchul
Ок. Уточню. Вопрос к тем, кому 35+) ближе к 40 другая химия в организме, расход другой. Что-то употреблять, но надо
💬 ответы (6)
2023-08-21 04:24:54
Anton Markelov@strangeman
А если серьезно, то тут качество продуктов хорошее, я только изотоник пью после тренировки и всё. Иногда курс поливитаминов пропиваю, но это больше по привычке и чтобы мочу покрасить.
Белка с пищей много ем, мы ж не пауэрлифтеры, чтобы лютую массу наращивать, еда вполне закрывает потребность.
2023-08-21 05:27:16
Надежда@nadchul
Всем привет. А можете сказать, кто что из добавок употребляет. Л карнитин перед, протеин после и вообще, витамины для суставов? А если б и фото или ссылку...😄
💬 ответы (3)
2023-08-21 04:01:43
Миша Сидельников
Tatiana Kolomiitseva@zvetsherbeta
К слову старт на удивление жирный по стартовому. Там полотенчики Адидас, нормальные кепки, рис (!), соль (!!). Тут место для вашей шутки
💬 ответы (2)
2023-08-20 10:04:25
Tatiana Kolomiitseva@zvetsherbeta
Крайне блевотный солнечный Агрос передает привет этому чату
💬 ответы (5)
2023-08-20 09:57:19