а можно же анализы сдать, когда дефицит чего-то "чувствуется"? вы же не идёте менять шины, если стучит колесо у машины, а идёте в сервис сначала, выяснить, что с колесом

Вы правы, нужно сдавать анализы и нужно это делать постоянно, но у большинства спортсменов нет на это средств и времени. По этому они выбирают полумеры, такие как действовать по ощущениям и признакам.

я бы уж не говорил про большинство точно. и витамины стоят дороже анализов

Анализы нужно сдавать постоянно, раз в месяц. Можно очень просто посчитать сколько выйдет в год и сравнить разницу. Только есть ли смысл в подсчетах?

Это откуда такая информация, что нужно раз в месяц?

Думаешь чаще? ) Зависит от тренировок и к чему готовишься. Субъективно думаю олимпийцы с такой частотой сдают.

Думаю что не все тут олимпийцы

Тогда вообще нет никакого смысла в дискуссии. Анализы сдавать хорошо, факт. Есть бездумно витамины, не есть хорошо, тоже факт.

Как не все? 😱

на сборы ездила, там сдавали. И то, минимум какой-то. В Физдиспансере на уровне сборника РФ - два раза в год чекапы. И хватит нафиг вам! Про калий и соли всякие - их вообще сдавать бессмысленно, т.к не показывается ничего в долгосрочной перспективе, только в моменте. Ну и плюс у каждого свой организм, свое потоотделение, свой баланс. Кто-то с 5 км три литра теряет, а кто-то с марафона всё при себе оставил. Проводимость, потери и восполнение у всех разное. У некоторых действительно Д низкий, у многих железо не усваивается, потому что белка в рационе недостаточно, можно хоть ведрами таблетки пить - не поможет.

Да, тоже считаю что если нет никаких показаний по здоровью или явных проблем, то чекапа 2 раза в год должно быть достаточно

Звучит как что-то от создателей Норвежской системы тренировок для полумарафона их 2х часов)

Почему раз в месяц? Анализы нужно сдавать по назначению врача. Я биохимию и общий анализ крови сдаю раз в год. Анализ плотности костей делала несколько лет назад, один раз.

здесь анализ плотности костей делала?