Всем привет. А можете сказать, кто что из добавок употребляет. Л карнитин перед, протеин после и вообще, витамины для суставов? А если б и фото или ссылку...😄

Да пиво в основном... и изотоник, и микроэлементы сразу в одной бутылке.

Изотоник на тренировках, курс железа и магния раз в год, иногда гиалуроновая кислота, тоже курсом. В основном разнообразное питание рыба,мясо, овощи,фрукты.

а что тут по железу, кстати, кто что пьет и где берете?