Магний б6 - 400 мг суммарно на 3 раза в день, аскорутин есть
С - 500 мг в день, д - 3000 ед в масляном формате / день
С - есть без окисления, они дороже
Рыбий жир - 3000 ед постоянно
Глюкозамин хондраитин
2023-08-21 04:58:32
Аскорутин разве здесь продают?
2023-08-21 04:44:58
Спасибо. Кстати. Лечу 05.09. Могу привезти аскорутин)
2023-08-21 04:53:26
Ничего не «употребляю», кроме обычной еды.
2023-08-21 13:23:40
стейки, креветки, рыба. как переехал забил на добавки. бцаа только допил уже те, что были.
витамин С и Е на Кипре? вы прикалываетесь что ли?))
2023-08-21 13:41:47
электролиты пью на тренировке, магний периодически. Ем местные фрукты - овощи- зелень в больших количествах. Вообще ем в больших количествах, мне почему-то кажется, что тут продукты как будто лучше заходят, больше полезного организм из них берет.
А да, на местных соревнованиях давали витаминки, их я тоже пропила, не выкидывать же) Там был Д, С, кальций, магний, омега, разного по чуть-чуть
2023-08-21 13:45:23