Ок. Уточню. Вопрос к тем, кому 35+) ближе к 40 другая химия в организме, расход другой. Что-то употреблять, но надо

2023-08-21 04:24:54


Магний б6 - 400 мг суммарно на 3 раза в день, аскорутин есть С - 500 мг в день, д - 3000 ед в масляном формате / день С - есть без окисления, они дороже Рыбий жир - 3000 ед постоянно Глюкозамин хондраитин

2023-08-21 04:58:32


Аскорутин разве здесь продают?

2023-08-21 04:44:58


Спасибо. Кстати. Лечу 05.09. Могу привезти аскорутин)

2023-08-21 04:53:26


Ничего не «употребляю», кроме обычной еды.

2023-08-21 13:23:40


стейки, креветки, рыба. как переехал забил на добавки. бцаа только допил уже те, что были. витамин С и Е на Кипре? вы прикалываетесь что ли?))

2023-08-21 13:41:47


электролиты пью на тренировке, магний периодически. Ем местные фрукты - овощи- зелень в больших количествах. Вообще ем в больших количествах, мне почему-то кажется, что тут продукты как будто лучше заходят, больше полезного организм из них берет. А да, на местных соревнованиях давали витаминки, их я тоже пропила, не выкидывать же) Там был Д, С, кальций, магний, омега, разного по чуть-чуть

2023-08-21 13:45:23