Cyprus Runners
Nezwanka@Nezwanka
Как и знать расположение и время работы всех туалетов😅
💬 ответы (1)
2025-01-06 14:05:57
Evgenia Bercan@jbercan
Сейчас будет совет о котором мало говорят: если теститруете новую еду (гели, курагу и тд) на длительной, берите с собой туалетную бумагу на всякий
💬 ответы (2)
2025-01-06 14:05:44
Asia
Egor HeavyIon@HeavyIon
вообще, питание зависит от темпа. Миша бежит быстро, поэтому ему нужны гели. если Миша будет трусить, то он будет больше жиров потреблять и гели ему не потребуются, но Миша хочет бежать, а не трусить, поэтому он берёт гели. я могу и 30ку в спокойном темпе отбегать без гелей, а могу и на темповую тренировку гелей взять.
2025-01-06 11:25:13
Миша Сидельников@sidelnikovmike
Скажу по себе : на половинке всегда ем, из расчета 1гель на 7км примерно. И на больших дистанциях плюс минус так же. Не делал анализы и все интуитивно понял скорее. Хотя очень хочу сделать исследование чтоб более правильно считать.
💬 ответы (1)
2025-01-06 09:18:45
Andrey SL
Svetlana Trifonova@svetlank
Всем привет!
Если вдруг кому из женской половины чата интересно — обновила часы, продаю текущие (в отличном состоянии, юзались год)
Garmin Venu 2s
- Плюсы — очень стильно и изящно смотрятся на руке
- Классный трекинг (бег, сон), вопросов к ним нет
- До 10 дней работы без подзарядки.
Из минусов — нет встроенной опции для открытой воды, но басик есть
Брали за 450 евро, отдаю за 220 евро
Если вдруг кому из женской половины чата интересно — обновила часы, продаю текущие (в отличном состоянии, юзались год)
Garmin Venu 2s
- Плюсы — очень стильно и изящно смотрятся на руке
- Классный трекинг (бег, сон), вопросов к ним нет
- До 10 дней работы без подзарядки.
Из минусов — нет встроенной опции для открытой воды, но басик есть
Брали за 450 евро, отдаю за 220 евро
2025-01-06 08:55:09
Ivan Semenov
Tatiana Kolomiitseva
Денис Калистратов@kalistrat_89
На половинке по асфальту и голодом норм. Там туда-сюда и финиш
💬 ответы (2)
2025-01-06 07:48:46
Aleksandr
Nadja@pekinskiyezh
Ребята, привет! Я тут готовлюсь бежать 21 к в марте и поняла, что надо поедать гели. Кто что покупает и где? Хэлп, плиз. Всем спасибо!
💬 ответы (27)
2025-01-06 07:19:32
Alexander Akhmetbekov
Pavel Kosykh@PavelKosykh
Мы завтра в 6 утра стартуем от дамбы на изи 20-24 км. https://maps.app.goo.gl/NkPPFY6wZC9KUEyy6
💬 ответы (2)
2025-01-03 19:36:19
docEgor HeavyIon@HeavyIon
струнгами невозможно колени убить, если это действительно струнги. они очень мягкие. на паре сотен км тоже маловероятно. но из-за своей мягкости они дают дополнительную нагрузку на стабилизаторы
💬 ответы (2)
2025-01-03 19:17:18
V