Cyprus Runners
@133447014Я замечал, что болеть начинает после таких нормальных зажоров, возможно я после зажоров толстею и это место ниже коленки чрезмерно напрягается под утяжелившейся массой тела)
💬 ответы (1)
2021-03-10 17:17:13
@133447014Чот без перерывов бегать тяжко, с перерывами тоже тяжко, старость чтоль)
💬 ответы (2)
2021-03-10 17:12:08
@USER_AN0NIM0USПробежал более-менее вдумчиво в Saucony Endorphin Shift: https://strava.app.link/Y4EXPURsleb
Впечатления:
- если у вас такая же гиперпронация, как и у меня, но от тяжеленных кроссовках уже тошнит, то вам они точно подойдут, очень лёгкие;
- если вы фанат «люблю мноооого амортизации», то вряд ли вам понравятся, ибо ее ровно столько, чтобы ноге было очень комфортно и не было усталости в суставах, но не более;
- если вы фанат прыгучести, то скорее всего вы будете довольны, они довольно responsive, но не прям дофига-дофига;
- на лонгранах и интервалках они одинаково хороши, очень универсальные, что 3 минуты на километр, что 5 — в них одинаково хорошо бежать, для интервалов хватает прыгучести, для длительных - поддержки и амортизации;
- субъективно я в восторге, кажется, это лучшее и самое универсальное из того, в чем я бегал.
Впечатления:
- если у вас такая же гиперпронация, как и у меня, но от тяжеленных кроссовках уже тошнит, то вам они точно подойдут, очень лёгкие;
- если вы фанат «люблю мноооого амортизации», то вряд ли вам понравятся, ибо ее ровно столько, чтобы ноге было очень комфортно и не было усталости в суставах, но не более;
- если вы фанат прыгучести, то скорее всего вы будете довольны, они довольно responsive, но не прям дофига-дофига;
- на лонгранах и интервалках они одинаково хороши, очень универсальные, что 3 минуты на километр, что 5 — в них одинаково хорошо бежать, для интервалов хватает прыгучести, для длительных - поддержки и амортизации;
- субъективно я в восторге, кажется, это лучшее и самое универсальное из того, в чем я бегал.
2021-03-04 07:11:01
@viit_dТренер естественно должен знать твои зоны. Ну и понимать, что они могут изменяться со временем. Ну и часто не так уж и нужно знать зону - восстановительные кроссы ты можешь вполне бежать по ощущениям.
Развивающие - скажем, до 150 уд.
Интервальные ты бежишь по темпу и пульс там как правило вторичен.
Насчет корректировки техники - тут сложнее. По видео он, конечно, ошибки тебе раскажет. Но чтобы исправить это потребуется взгляд со стороны. Ты же себя не видишь. Но, опять же, может быть итеративный процесс - снял видео, отправил, получил фидбек, попробовал исправить, отправил видос, получил фидбек и тд
💬 ответы (3)
2021-03-03 13:10:47
@NewEnglandPatriots1960Видео кто-то смотрит я полагаю. Так что наверное оно нужно будет, чтобы тренер как раз Советы какие-то по технике давал.
Насчёт зон хз. Каденс по идее отчасти той же техникой ставится плюс СБУ, которые тренер тоже должен дать.
Но всё-таки пусть лучше те, кто занимались расскажут, а то это чисто мои догадки )))
2021-03-02 19:18:09
@chronos72я тут еще сайт нашел испанский вроде. Спешу поделиться https://www.trekkinn.com/
2021-03-02 15:40:03