Nikita Kyper
@KyperN
@KyperN
Сегодня на молосе баскет идёт кто то? Около 4 часов
💬 ответы (2)
2020-11-07 10:57:09
Olga
@msnameless
@msnameless
Натуралочка это определенное питание, тренировки, ну и кто-то пьёт аминки или предтрен. Каждому своё)
💬 ответы (3)
2020-11-07 08:53:18
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
Я когда набирал хорошую форму, работая тренером и по сути живя в качалке, имея возможность питаться по 8-10 раз в день и тренироваться на самом лучшем оборудовании в идеальное для меня время, даже мои коллеги, чемпионы мирового уровня, не верили, что меня прет внатураху. Говорили, что это физически невозможно. Я у них каждый день на виду, они видят тренировки, прогресс, и поэтому понимают, что даже тренироваться так без фармы нельзя, а тем более не подыхать после таких нагрузок, а расти. Считали, что я их дурю и тихонько подхимичиваю, а сам им втираю про натурашку. Поэтому эти вопросы можно отставить в сторону. Никому ничего не докажешь.
2020-11-07 08:32:12
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
У меня на родине есть зал неподалеку, один из первых в стране. 1967 год. Я еще застал его до ремонта, когда на двери была табличка "Атлетическая Гимнастика", потому что при СССР бодибилдинг был под запретом. Там валяется гиря с вензелем императора Александра Первого, ей уже третья сотня лет. Напротив стула для пресса стоит помутневшее зеркало в старинной резной деревянной раме - из дворца императора Павла Первого. Такие места уникальны и атмосферны. В них не бывает плохих тренировок. А неподалеку есть самодельный зал, сделанный подпольно при СССР прямо посреди кладбища, в раздевалке землекопов. Хардкорнее не бывает. Отец Александра Федорова с друзьями делал, он работал тогда водителем автобуса на том кладбище. Александр потом в нем на Олимпию готовился. Никто его не видел долго, он там спрятался и готовился, а потом вышел оттуда и удивил весь мир. Тогда все ведущие американские фитнес-медиа туда к нему летали, он мировую сенсацию произвел, фурор. Это действительно места для настоящей работы.
2020-11-07 08:12:24
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
Поэтому мне такая романтика как-то больше по душе :))
Я давно замечал, что самые ударные тренировки получаются в старинных залах 60-х - 80-х годов, где самодельное ржавое железо, полное отсутствие гламура и настоящий хардкор. В современных фитнес-клубах этого нет и быть не может - там изначально другая публика с другими интересами.
💬 ответы (14)
2020-11-07 08:00:03
Gunzzy
@784916904
@784916904
Ребят не подскажите где можно гантели по 15кг купить? Уже устал искать...
💬 ответы (7)
2020-11-06 20:15:04
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
На данный момент оборудование имеется следующее:
штанга (пока до 100-110 кг), сборные гантели (пока до 30 кг), горизонтальная скамья, регулируемая наклонная скамья, турник с 10 вариантами хвата (сами варили, уникальный дизайн), брусья, стойки под штангу для жимов, приседа, тяг, разгибание ног сидя, сгибание ног лежа, тяга верхнего блока (+ разгибания на трицепс), тяга нижнего блока (там же сгибания на бицепс и прочее), кросс-овер, кросс-андер, куча рукояток для всего этого, подъемы на носки стоя, рычажный жим на дельты стоя/сидя с разными хватами, рычажная тяга сидя с разными хватами, наклонная гиперэкстензия, обратная гиперэкстензия, стол для складываний и подъема ног, лэндмайн с уникальной самодельной многохватной рукоятью, на котором можно делать становые, шраги, тяги к поясу в наклоне, приседы, жимы на дельты, на верх груди, горизонтальные жимы лежа и все что только вздумается.
2020-11-05 10:19:35
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
Закрыли фитнес-клубы.
В связи с этим пост.
Кто из Пафоса и кому без тренажерного зала жизнь не мила. Имеется качалка на крыше, на открытом воздухе. Всё минималистично и брутально, собрано на 100% из отходов, подобранных вокруг дома на свалках: дерева, стали, алюминия, мрамора и керамогранита, при этом всё эргономично и работает - можно хоть на Олимпию готовиться :)
Вокруг ни души, шикарные панорамные виды на море, скалы, зелень.
Сочетание люберецкой андеграундной романтики и забористой ванили :))
[только для тех, у кого нет высотобоязни]
Сам я дипломированный персональный тренер и диетолог с 11+ лет стажа. На счет чё-как, пишите в личку.
2020-11-05 10:20:40
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
Самодельные блины из пескобетона. Может, кому пригодится технология на случай локдауна. Делаются довольно просто.
💬 ответы (5)
2020-11-05 06:04:59
Michael Vakulenko
@vakulenkom
@vakulenkom
Ребята, привет!
Кто может подсказать какой-нибудь список кортов в Лимассоле и ближайших окрестностях?
Звонил в отели - везде цена 20 евро в час. Хочется немного бюджетнее. Знаю что есть много кортов во дворах зданий, может быть у кого-то есть полезные контакты?
💬 ответы (2)
2020-11-04 14:13:25
Vsevolod
@Koumparos
@Koumparos
Визуально Амила блин выглядит меньшего диаметра и большей толщины, чем декатлоновский. А это значит, что он займет столько места на гантельном грифе, что в итоге гантели, которые сейчас по 30 кг, максимум выйдут 32 кг. Нет смысла. А с родными блинами можно сделать 36 кг.
Но я все равно запрошу у них точные размеры, чтобы наверняка.
2020-11-03 18:40:28