Cyprus Runners
Ivan Semenov@vanyasvl
вот и не надо бегать там, раз медали некрасивые, побежали лучше Камбос )
💬 ответы (4)
2025-01-08 12:46:38
Святослав@soronprfbs
Почему они такие некрасивые медали нарисовали в этом году, особенно в сравнении с прошлым годом
💬 ответы (1)
2025-01-08 11:36:19
Ivan Agafonov@IvanAgafonov
https://t.me/cyproplan/4473
А вот этого забега https://run2d.com/events/runicosia-2/ и других от этих оргов нет в табличке специально или случайно?
А вот этого забега https://run2d.com/events/runicosia-2/ и других от этих оргов нет в табличке специально или случайно?
2025-01-08 09:23:22
Миша Сидельников@sidelnikovmike
Ну если будет - имхо это круто все равно. Возможность - лучше ее отсутствия. Хотя конечно народу там и правда не очень много
💬 ответы (6)
2025-01-06 20:14:31
Mitya@dzmitriy_g
Кто там пейсера на 3 часа в лимассоле заказывал? Будет опытный, в 2024м году отпейсил 30 марафонов из 3х часов, это почти каждое воскресенье😱
Полный список
HALF
01:30
01:45
02:00
02:15
02:30
FULL
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
💬 ответы (9)
2025-01-06 17:41:42
Nezwanka@Nezwanka
Как и знать расположение и время работы всех туалетов😅
💬 ответы (1)
2025-01-06 14:05:57
Evgenia Bercan@jbercan
Сейчас будет совет о котором мало говорят: если теститруете новую еду (гели, курагу и тд) на длительной, берите с собой туалетную бумагу на всякий
💬 ответы (2)
2025-01-06 14:05:44
Asia
Egor HeavyIon@HeavyIon
вообще, питание зависит от темпа. Миша бежит быстро, поэтому ему нужны гели. если Миша будет трусить, то он будет больше жиров потреблять и гели ему не потребуются, но Миша хочет бежать, а не трусить, поэтому он берёт гели. я могу и 30ку в спокойном темпе отбегать без гелей, а могу и на темповую тренировку гелей взять.
2025-01-06 11:25:13
Миша Сидельников@sidelnikovmike
Скажу по себе : на половинке всегда ем, из расчета 1гель на 7км примерно. И на больших дистанциях плюс минус так же. Не делал анализы и все интуитивно понял скорее. Хотя очень хочу сделать исследование чтоб более правильно считать.
💬 ответы (1)
2025-01-06 09:18:45
Andrey SL [2Staked]