Спасибо большое, очень круто! Для части 2, там какой требуется уровень подготовки и какие обычно наборы высоты и дистанции?

Друзья, всем привет!

Детальный закреп о том, что здесь происходит.

Часть 1. Lazy Training Run
Каждый понедельник в 19.00 мы встречаемся в Лимасоле, Ларнаке, Никосии и Пафосе, и неспешно бегаем.

Место сбора в Лимасоле:
https://maps.app.goo.gl/FVDyfcGkNJkFRwTAA

Место сбора в Никосии:
https://maps.app.goo.gl/FmuZjz6qbttigDS97

Место сбора в Ларнаке:
https://maps.app.goo.gl/Gk69BcpD4EAcFun49

Место сбора в Пафосе:
https://maps.app.goo.gl/a7soKtkgXhiMeFvj8

Наши пробежки полезны бегунам и бегуницам самого разного уровня: тем, кто хочет начать бегать; тем, кто много раз начинал бегать; тем, кто активно побегал на выходных, и в понедельник у них по плану восстановительная пробежка; тем, у кого есть час свободного времени.

Мы начинаем с красивого группового фото, и все прохожие нам завидуют.
Потом разминка.
Дальше мы делимся на группы - в зависимости от уровня и задач участников. Обычная ленивая группа бежит 8-10 км с темпом 5.30 (минут на километр), очень ленивая - 5-7 км с темпом 6.30-7.00.
После пробежки растягиваемся, чтобы утром ничего не болело, и разбегаемся по своим делам.

В ходе пробежки и в этом чате мы обсуждаем самые разные вопросы - как выбрать кроссовки и как их правильно зашнуровать, как правильно дышать во время бега и как питаться перед тренировкой, бегать с носка или с пятки, утром или вечером. Самые любые - потому что стыдных вопросов не бывает.

Часть 2. Lazy Trailrunning Club
Длительные трейловые (внетрассовые) пробежки по горам. Два раза в месяц по выходным, каждый раз в новой локации. Это тренировки для подготовленных спортсменов.

Анонсы всех пробежек и красивые фото появляются в этом чате, в нашем IG и на сайте клуба. Также много полезного можно найти в большом беговом чате.

Приходите, будет весело!

Я только начал бегать, мне интересно найти компанию для не быстрых забегов до 10км, ну и опыт там - травмы, техника, разминка и тд

Добрый день, кто-нибудь может поделиться промокодом на марафон Ларнака (10км)?

Всем привет! Готов отдать стартовый пакет на марафон в Ларнаке, не могу бежать из-за травмы. Пакет в Пафосе

Приветы А тут есть какие-то полезные штуки-обсуждения по технике бега?

И дизайн ни на что не похож!

Уже сегодня бегают на Молосе

Давайте, явите миру, в чем весь остров будет бегать весь следующий год)

В этом году где НИЧЕГО нет так это в детском пакете - Майка и номер - фсе)) на ПМ хоть рекламку и пробник положили

Футболка цвета баклажан😁

Начали Ларнаку рассылать. Удивительно, но кепки Aegean нет. Собственно кроме номера и футболки больше ни хуя и нет.

Подарок от спонсоров

@problemnet погода над стадионом в воскресенье включена в стоимость слота?

Вот еще вариант https://strava.app.link/sivsi5RemOb

Дальше по дороге закольцевать

Ребят, а вокруг Гермасойского водохранилища есть круговой маршрут? Поделитесь треком, плиз

час разница - успеешь

беги 10ку и потом сразу 5ку

Теперь думаю. Может пробежать 30 км из марафона, а остальные пройти пешком? Или зайцем бежать. Или камнем лежать. Или гореть звездой...

Почему марафон и 5км это разные пункты? А те кто бежит 5км марафон как должны голосовать?