беги 10ку и потом сразу 5ку

Нафиг мне 5 и 10? Тем более в середине дня?) Так-то можно было успеть и половинку, и 10, и 5))

для разнообразия, vOmax поднять, или как там его, вот ты когда в последний раз бегала соревновательные 5-10?) ну и в сумме примерно даст нагрузку как на 21км

Так мне нельзя соревновательные. Мне в четверг после Ларнаки стартовать 490 км. Я только половинку по фану могу. Не регалась раньше, потому что не знала, дадут ли визу. Если б не дали, я бы взяла марафон. Десятку бегала месяц назад, кстати. Прибежала на старт и сбегала ее😅

Греки дали визу?? Это уже успех - можно вообще не бежать, а отмечать

На 2 месяца. Вчера вроде всем дали. Один чел говорил, что у него отказ до этого был. Правда, некоторые расстраивались, что сингл, но это лучше, чем отказ, ага.