📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

@vanyasvl

Мадари - комфортный по рельефу, техническая верхняя часть, и простая, относительно пологая нижняя

2023-05-12 06:54:55

@problemnet

АНОНС
Завтра возобновляем наши любимые длительные пивные в Лимассоле. Предлагаем собраться возле культового Nags Head Pub. Стартуем тёплой компанией в 7:30, бежим вдоль моря направо или налево, потом обратно. По опыту делимся на две группы - 6.0 и 5.30. Получается около 15-18-20 км. Потом желающие купаются, остальные их ждут. Потом идем вкусно завтракать в Nags Head. Туда же к 9:15-9:30 приходят другие добрые люди.
Хорошо, что сегодня пятница!

The Nags Head Pub - Bar
+357 25 318277
https://maps.app.goo.gl/ESpmaeyiKmG3oJGH6?g_st=ic

💬 ответы (6)

2023-05-12 06:14:15

@IvanAgafonov

Да, вот чёт я после такого сообщения от знакомой решил в другом пока месте побегать)

💬 ответы (2)

2023-05-12 05:58:47

@IvanAgafonov

"Артемис я позавчера ходила, там на северной стороне в лесу просто беда какая-то с мухами, их триллионы 😵‍💫 обязательно очки и может даже бафф на всякий случай лицо прикрыть, определенный участок, потом все норм."

2023-05-12 05:58:30

@SvetlanaGolobokova

Надеюсь за эту неделю станет поменьше мошкары в Тродосе.

2023-05-12 05:55:45

@Nikita_Bear

@problemnet а что, будет анонс на завтра или не будет?)

💬 ответы (3)

2023-05-12 05:13:41

@viit_d

Главное, чтобы желающие нашлись :)))

2023-05-12 05:00:33

@viit_d

Ну вот примерно так, но кое-где подрежем

2023-05-12 04:58:55

@viit_d

Check out my run on Strava.
https://strava.app.link/nzzC0ausJzb

2023-05-12 04:58:24

@problemnet

Беговой чат расцвел) Такой выбор активностей!

2023-05-12 04:36:07

@viit_d

‼️‼️‼️ Есть желающие завтра утром поехать в Тродос и пробежать часть трассы тродос марафона? По времени - выезд из Лимассола в районе 7 (из других городов, думаю, можно примерно также выдвигаться). Там предлагаю сбегать первую петлю ~28 км. Но можно скорректировать

💬 ответы (4)

2023-05-12 04:17:44

@vanyasvl

У меня тоже по началу больше икры страдали, а после последнего треила, бедра 4 дня болели (внутренняя и передняя поверхность) а икры уже и не болели

2023-05-12 03:55:13

@shchblkn

По поводу анализа техники бега. Тот мой вариант - это скорее тест на аэробные/анаэробные способности. Не на технику, а на общие показатели, характеризующие уровень подготовки.

2023-05-11 19:56:19

@shchblkn

Да, я бы прислушался ко всем комментариям ребят. Посмотреть на какую часть стопы приземляешься, растяжкой мышц заняться, упражнениями на укрепление, самомассажем, массажем, перкуссией и тд.

2023-05-12 04:19:53

@leoev

и пальцами дави эти икры, ищи больное место и дави пальцем туда, самомассажем постарайся их расслаблять почаще

2023-05-11 19:51:38

@shchblkn

У меня такое было только в самом начале. Ну максимум после каких-то лютых стартов могут икры поднывать.

2023-05-11 19:42:23

@shchblkn

Сори, тогда мне нечего сказать.

2023-05-11 19:41:53

@shchblkn

И насколько регулярно бегаешь?

💬 ответы (2)

2023-05-11 19:40:08

@PavelKosykh

Ребята, скажите у меня одного оссобено икры при беге страдают или у всех так?

💬 ответы (8)

2023-05-11 19:39:16

@Cyrupaxa

@Vadim_211271 теперь официально амбассадор Лимассольского марафона. Он есть аж в двух кадрах на видео!
https://www.instagram.com/reel/CsGHW6Ztc6a/?igshid=ZWIzMWE5ZmU3Zg==

💬 ответы (8)

2023-05-11 10:52:58

следующая страница