Cyprus Runners @cyprus_runners на кипре

📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners

@viit_d

Check out my run on Strava.
https://strava.app.link/nzzC0ausJzb

2023-05-12 04:58:24

@problemnet

Беговой чат расцвел) Такой выбор активностей!

2023-05-12 04:36:07

@viit_d

‼️‼️‼️ Есть желающие завтра утром поехать в Тродос и пробежать часть трассы тродос марафона? По времени - выезд из Лимассола в районе 7 (из других городов, думаю, можно примерно также выдвигаться). Там предлагаю сбегать первую петлю ~28 км. Но можно скорректировать

💬 ответы (4)

2023-05-12 04:17:44

@vanyasvl

У меня тоже по началу больше икры страдали, а после последнего треила, бедра 4 дня болели (внутренняя и передняя поверхность) а икры уже и не болели

2023-05-12 03:55:13

@shchblkn

По поводу анализа техники бега. Тот мой вариант - это скорее тест на аэробные/анаэробные способности. Не на технику, а на общие показатели, характеризующие уровень подготовки.

2023-05-11 19:56:19

@shchblkn

Да, я бы прислушался ко всем комментариям ребят. Посмотреть на какую часть стопы приземляешься, растяжкой мышц заняться, упражнениями на укрепление, самомассажем, массажем, перкуссией и тд.

2023-05-12 04:19:53

@leoev

и пальцами дави эти икры, ищи больное место и дави пальцем туда, самомассажем постарайся их расслаблять почаще

2023-05-11 19:51:38

@shchblkn

У меня такое было только в самом начале. Ну максимум после каких-то лютых стартов могут икры поднывать.

2023-05-11 19:42:23

@shchblkn

Сори, тогда мне нечего сказать.

2023-05-11 19:41:53

@shchblkn

И насколько регулярно бегаешь?

💬 ответы (2)

2023-05-11 19:40:08

@PavelKosykh

Ребята, скажите у меня одного оссобено икры при беге страдают или у всех так?

💬 ответы (8)

2023-05-11 19:39:16

@Cyrupaxa

@Vadim_211271 теперь официально амбассадор Лимассольского марафона. Он есть аж в двух кадрах на видео!
https://www.instagram.com/reel/CsGHW6Ztc6a/?igshid=ZWIzMWE5ZmU3Zg==

💬 ответы (8)

2023-05-11 10:52:58

@kateryna_pan4ina