Cyprus Runners
@sidelnikovmikeчто то они там у себя, эти колени, решили - и перестали болеть. Что именно - не знаю 🙂
💬 ответы (1)
2023-04-19 20:02:20
@sidelnikovmikeне не 🙂 на удивление - проблемы с коленями ушли когда я начал бегать больше и медленнее
💬 ответы (3)
2023-04-19 20:01:53
@sidelnikovmikeнамек на то, что так как весь бег в Никосии - колени противятся бегу в других городах?
💬 ответы (1)
2023-04-19 20:01:07
@sidelnikovmikeя помню ходил: «не вижу особых проблем у вас, это бывает(дальше большой спич про жидкости в коленях), давайте вот эти укольчики сделаем, болеть не будет» 🙂
💬 ответы (2)
2023-04-19 19:59:08
@sidelnikovmikeсиндром неновисти бега или синдром «пошли в барчик вместо этих пробежек». Классика!
💬 ответы (1)
2023-04-19 19:58:07
@arishich0705Вообще, похоже единственно правильная и объективная рекомендация после слов "я конечно не врач" может звучать только так: "но рекомендую сходить к врачу")))
💬 ответы (1)
2023-04-19 19:54:56
@arishich0705Вот такой мыслью поделюсь ещё:
Я совсем ещё начинающий бегун, но ещё немного турист и конькобежец при этом. Была серьёзная травма плеча и беседа о ненаучности пользы тейпов может быть бесконечной, но... У них есть один несомненный плюс. Кожа натягивается, ты получаешь сигнал чувственный и более бережно двигаешь обклеенным суставом если прямо болит)
в общем в долгом восстановлении с тейпом мне было в нагрузках лучше, чем без. Но думаю именно из-за внимания бОльшего к повреждению
2023-04-19 19:55:37
@mariavasssМожно я тож вставлю свои 5 копеек на тему коленей)
(Еще учиться не пошла, уже умничает)
Зачастую несчастная коленка оказывается заложником между тугими голеностопами и тугими тазобедренными и берет на себя задачу обеспечения минимально необходимой мобильности вместо этих ребят. Поэтому часто решением проблем с коленями, является работа над мобильностью голеностопов и ТБС.
Но если есть возможность проконсультироваться с врачом, чтобы посмотреть четам с коленом, то лучше посмотреть
Но упражнения на мобильность хуже точно не сделают🙂
💬 ответы (11)
2023-04-19 19:42:43
@leoev
@sergei_iakimov
@blondekss
@martazukermanГотова и без геси, лишь бы уже понять, что происходит, и снова пойти бегать)
💬 ответы (1)
2023-04-19 17:02:15
@Vinitski