📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

@viit_d

в день забега очень индивидуально. Но суть примерно та же - без клетчатки главное 🙂

💬 ответы (1)

2021-01-22 12:22:08

@Spoloborota

А в день забега?

💬 ответы (1)

2021-01-22 12:21:39

@viit_d

ага, все так

2021-01-22 12:21:33

@viit_d

я обычно следую советам - есть простую еду, типа пасты, риса и тд. Стараюсь избегать клетчатки (овощи/фрукты). Питье по жажде, но зависит от предстоящей погоды. Если предполагается жара, то пью больше и добавляю изотоник накануне

💬 ответы (3)

2021-01-22 10:01:13

@USER_AN0NIM0US

Кстати, о еде. Реквестирую помощь: перед марафоном что вы обычно едите и сколько пьёте?

💬 ответы (2)

2021-01-22 09:53:03

@viit_d

тут есть история от чемпиона России по марафону как он перед стартом пельменей поел 🙂

2021-01-22 09:49:26

@viit_d

Сегодня ощутил что бывает когда накануне стрессовой тренировки ешь всякую хрень… Вчера съел чебурек за обедом и сегодня он всю тренировку назад просился 🙂

💬 ответы (1)

2021-01-22 09:46:02

@USER_AN0NIM0US

У всех свои фетиши )

2021-01-22 09:34:57

@133447014

Ну это фетиш какой то

2021-01-21 19:27:14

@Werachka

А мне это нравится

2021-01-21 18:50:57

@133447014

Вера у тебя в телефоне GPS походу хреново работает)

2021-01-21 18:50:22

@Werachka

Ой, не выдержите, ребята🤣🤣🤣

2021-01-21 18:47:30

@USER_AN0NIM0US

Мировой рекорд среди женщин 2:28. Я тоже хочу такой допинг!

2021-01-21 18:26:39

@USER_AN0NIM0US

2:31 на втором километре, ой-вей!

2021-01-21 18:25:24

@133447014

Вера, поимей совесть, мы ждём контакты дилера 4:13 на десятке

2021-01-21 17:09:44

@Werachka

А то, водопады им подавай!

2021-01-20 18:37:32

@Werachka

Как надо прорубь делать

2021-01-20 18:36:42

@Werachka

Video from Vera

2021-01-20 18:36:25

@Werachka

Да, взогреемся ж!!!

2021-01-20 18:29:24

@Werachka

Меж тем, настало время глювайна!🍷

💬 ответы (1)

2021-01-20 18:16:25

следующая страница