Огромнейшее спасибо Галине и всем соавторам-участникам нашего разговора. Мне было очень интересно и комфортно с вами. Если будет возможность и желание встретиться еще и осенью на моей игре, то буду рада снова увидеться с каждым из вас ! 👋

Спасибо, за сегодняшнюю встречу! Было интересно и познавательно 🙏☀️

Раз уж речь за книги хочу поделиться
https://www.goodreads.com/book/show/221541578
"Эпоха выгорающих супергероев" Алексей Соловьёв.
Легко, приятно и по полочкам разложено, был крайне удовлетворён чтением.

Добрый вечер, Сегодня впервые была на встрече и хочу поделиться впечатлением Первое, и наверно, самое важное поразила приятная располагающая открытая к общению атмосфера, очень было комфортно и свободно общаться и с лектором, и учавствовать в обсуждении с другими участниками. Большое спасибо Галине за организацию такого пространства, обязательно буду приходить еще И большое спасибо лектору Елене, ТРИЗ для меня оказался более живой темой, чем выгорание, хотя второе тоже не маловажно. Обменялись контактами, думаю в сентябре попробую познакомить с ТРИЗ дочку, творчество и нестандартное мышление это хорошие навыки, которые помогут кем бы ты ни «хотел стать, когда вырастешь»)))

Леонид, вот список литературы. Кристина Маслач, Майкл Лейтер "The Truth About Burnout: How Organizations Cause Personal Stress and What to Do About It" Классика. Маслач — один из авторов концепции выгорания. Книга объясняет, что выгорание — это не «усталость», а глубокая системная реакция на среду. Галина Ермолаева "Выгорание: когда отдых не помогает" Российский психолог, описывает фазы и симптомы выгорания с практическими примерами и упражнениями. Эми Морин "13 вещей, которых не делают психически сильные люди" Не совсем про выгорание, но помогает выработать устойчивость — важный компонент в борьбе с выгоранием. 🧠 По теме ТРИЗ и креативного мышления Генрих Альтшуллер "Найти идею. Введение в ТРИЗ — теорию решения изобретательских задач" Базовая книга от основателя метода. Хорошо объясняет логику изобретательского мышления. Юрий Дейч "ТРИЗ-педагогика. Как развивать творческое мышление у детей и взрослых" Полезна для тренеров и коучей, применяющих ТРИЗ в обучении и ментальном здоровье. Борис Злотин, Алёна Зусман "ТРИЗ. Теория развития творческого мышления" Объясняет, как использовать ТРИЗ для анализа нестандартных ситуаций, в том числе стрессовых. 🔄 Комбинированные подходы / применимость ТРИЗ к выгоранию Елена Лосева, Юлия Ковалёва "ТРИЗ против выгорания: упражнения для возвращения энергии" (самиздат, 2021) Пособие, в котором представлены адаптированные ТРИЗ-инструменты (ресурсный анализ, модель идеального конечного результата) для восстановления энергии и поиска решений в тупике. Сборник статей "Креативные технологии против стресса и выгорания" (ред. К. Шишов) Описывает внедрение ТРИЗ-инструментов в HR, коучинг и психотерапию.

Список литературы

И ваучер от нашего спонсора, клиники WeCare выиграл Денис

Мы начали нашу встречу

+1

Буду +1

Буду!

Буду+1

Лимассол

Лимассол ❤️

🤝Друзья,  в Resource Networking Club новая и супер полезная встреча:
🔥 "Прививка от выгорания. Скорая помощь по ТРИЗ"

🗣Давайте знакомиться: Елена Шанина, историк, журналист, ТРИЗ- педагог, ивентор.

🚀 С удовольствием поделюсь с вами действенными приемами и упражнениям по ТРИЗ, которые могут помочь изменить взгляд на тупиковую ситуацию:
💁‍♂ Почему стандартные советы от выгорания не работают?
🤷‍♀ Самодиагностика - какие ресурсы ты игнорируешь прямо сейчас?
🙇‍♀ Приемы ТРИЗ для переосмысления ситуации
🧚‍♀ Упражнение "Антипод" для раскачки мозга
БОНУС: карточки с провокационными вопросами на каждый день. Маленький вопрос может рождать большой результат!

👉Наш спикер сможет провести встречу только в Лимасоле.
8 июля, 18:30 – Локация📍
Кафе Veranda

📢 Общайтесь и приглашайте друзей - все интересное в нашей группе.

✍️Отметьтесь, кто будет на встрече в Лимасоле. Кто очень хочет быть, но живёт в Пафосе, пишите, прихватим.

🙌 Мы рады вам!
Команда Resource Networking Club

Спонсор Клуба:
WeCare Medical Centre - русскоговорящие врачи в Пафосе

Информационные партнёры:
Cyprus_iT
Куда пойти на Кипре
Creative Paphos
Эмигранты 360

Друзья, завтра, 8 июля в 18:30 в кафе Veranda, Лимасол. Отметьтесь, пожалуйста, кто будет. В общем, все как всегда, не смотря на то, что лето уже в разгаре:) Анонс напоминаем, а то он затерялся в наших бурных обсуждениях.

Выгорание — это не когда ты устал. Это когда тебе всё равно Стресс — он шумный. Бьёт по нервам, гонит по дедлайнам. А выгорание — тихое. Как будто выключили свет. Ничего не радует. Ничего не хочется. Ты путаешь это с усталостью и берёшь отпуск. Проходит неделя. А внутри — всё та же пустота. В чём разница? * Стресс — это перегруз. * Выгорание — это потеря смысла. * Тупик — ты ищешь выход. * Выгорание — тебе всё равно, есть ли он. * Депрессия — про всё вышесказанное. * Выгорание — чаще про работу, заботу, учёбу. Пример. Катя работала с людьми, все вроде нормально было. Потом — “ещё один проект”, “ещё чуть-чуть”... А потом она просто перестала просыпаться с желанием идти на работу, встречаться с друзьями, общаться с родными. Всё бесило. Или не бесило — просто ничего не хотелось. Это не капризы. Это выгорание. И оно лечится. Кто то на танцы, кто-то на хор, кто-то в лес...Можно и так, если помогает. А если нет? Можно — через ТРИЗ. Это как инженерия для души: нестандартные приёмы для выхода из тупика. 8 июля в Лимасоле я проведу мини-лекцию. Покажу, как ТРИЗ помогает не только инженерам в их изобретениях,, но и нам — вернуть интерес к жизни. Будет живо, полезно и немного весело. Приходите.

Нет конечно. Поэтому появляются ситуации - а Вы где раньше были?

Галина, в телеге так не удобно новые искать. Может у меня настройки не правильные? Подскажите 🙏

Друзья, а все ответили на два опроса выше по теме выгорания? В нашей группе RNC Вотсап много комментов, а в Телеге как-то вяленько:)