Ну и показатель "умираешь" тоже сильно размытый. Зависит от того, на сколько ты себя жалеешь и умеешь терпеть. Ну и надо ли оно тебе. Все ж от личных целей и амбиций идет

Умираю - это в смысле почти в глазах темнеет и ноги просто отказываются крутить. Особо никаких амбиций у меня соревновательных нет, просто хочется ездить чуть быстрее. Хотя бы 30-32км/ч по прямой, и при этом делать это не 2-3 минуты с последствиями выше. Алкоголь сведен до минимума, питание полноценное, упражнения из dynamic cyclist делаю регулярно, комьючу на велосипеде каждый день (25км) (с рюкзаком и креслом). В плане физподготовки выгляжу гораздо лучше чем ощущаю себя :). Но в целом со многими видами спорта был "на ты".