@hardcoreway

Ну ты если в зал ходишь, поднимаешь вес

2025-08-14 07:41:48

@lavedirol97

не не хожу

2025-08-14 07:43:51

@mrhant

а из умного базового - начинай планочку стоять и обычную и обратную. это как отче наш святы на небеси

2025-08-14 07:44:26

@lavedirol97

Пупупу, а это для чего)? Ну в плане для каких нагрузок?

2025-08-14 08:00:36

@mrhant

это отче наш. это альфа и омега )))

2025-08-14 08:03:52

@lavedirol97

ну что же подйу гуглить

2025-08-14 08:38:38