@mrhantсообщение удалено
2023-02-23 18:22:13
@fruktikВ моем мире для похудения нужно было только два ингредиента
1 дефицит калорий
2 соблюдать первый пункт стабильно)
Ну чтобы мышцы не терять надо тренить и пить BCAA и/или протеин
2023-02-23 18:27:56
@mrhantсообщение удалено
2023-02-23 18:29:07
@fruktikBCAA один из тех малых доказанных инструментов) А диета, конечно, должна содержать витамины и микроэлементы. Но жиросжигатели - это прям вредно, тк они сжигают не только жир под кожей, но и врнутри, включая миелиновые оболочки нервов
2023-02-23 18:34:17
@vanyasvlТы почитай что такое л-карнитин вначале. Вреда там никакого, он просто улучшает доставку жиров в митохондрии
2023-02-23 18:38:26
@fruktikПочитал. Реально херня какая-то)) 8 исследований не показали разницы с плацебо, но были побочные действия. Получается сахарок с сюрпризом))
Вот двойной плацебо-контролируемый тест на худеющих велосипедистах https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16521850/
Вот двойной плацебо-контролируемый тест на худеющих велосипедистах https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16521850/
2023-02-23 18:47:39
@fruktikПохудеть не похудеешь, но подристать можешь)
2023-02-23 18:47:58
@loveisvladisloveРезультат один будет же)
2023-02-23 18:50:44
@fruktikахах)) Ну судя по дрищущим бедолагам в тестах разницы не обнаружили с недрищущими)
2023-02-23 18:51:30
@xaaruСудя по внешнему виду жиросжигающие ты жрёшь в Айдара
2023-02-23 18:27:55
@Tikhonova_OlgaЭдак я тоже умею
2023-02-23 18:33:09