Музыканты Кипра (чат)
@katro_okЧерез 20 лет вместо эквалайзинга будем обсуждать кардиограммы
💬 ответы (1)
2025-09-04 19:13:07
@945704070
@AnDyFy69
@ChelovekIzNovogireeva
@TemaChad
@alexnlogvinovОру с чатика за последний день) Животрепещущая тема походу. А вы все - искусственный интеллект, контент, гитары. Вон чо народу интереснее)))
💬 ответы (4)
2025-09-04 19:03:02
@451310109Косые когда лёжа делаеш пресс, правым локтем косаешся левого колена, поворачивая корпус посильнее.. по ощющениям так косые цепляются тоже
💬 ответы (5)
2025-09-04 17:42:08
@iasenikздравствуйте! какие у вас тут разговоры)
кто-то знает где можно купить такие штуки на кипре? asalata/kashaka
по сайтам музыкальных магазинов здесь поискала и не нашла, но как будто их не должно быть сложно достать
💬 ответы (4)
2025-09-04 16:51:36
@tetiana_ms
@bodomic @451310109А про муравьев это не гонево) наши предки так лечились.. а эти мелкие наши киприотские это что-то с чем-то.. но прежде чем такое исполнять надо убедится что нет аллергии итд. Я тут как-то медку решил ложку навернуть. А крышка была приоткрыта и они туда влезли в количестве немеренном.. ну я не заметил.. был покусан в горло изнутри)) и ниче . Поэтому закрывайте мед друзья
2025-09-04 15:40:52
@451310109Даров..не вопрос. начинаю глубоких шагов, задней ногой коленом косаясь пола. Можно на месте, можно именно идти(это тяжелее чютка) делаю 50 раз каждой ногой. Потом ложусь на живот и как бы отжимаюсь(не отрывая бедер от пола) используя мышцы поясницы, помогая руками(20-30раз), потом переворачиваюсь на спину и делаю велосипед ногами, широкий и неспеша.. раз 50 или более. Далее немного отдохнув ложусь на спину опять и делаю классическое упражнение на пресс.. приподнимаю корпус пытаясь коснутса локтями коленей.. делаю пока пресс не загорит огнем( раз 50 -70) в моем случае.. это основное. У меня были проблеммы с головной болью.. добавил стойку на голове (3 точки голова и руки) около стеночки(щас уже могу без стеночки) забыл когда болела голова..
💬 ответы (1)
2025-09-04 15:20:53
@451310109Упражняги несложные, на укрепление ног, спины и пресса. Занимают полчаса максимум
💬 ответы (1)
2025-09-04 15:05:08