Вот пока ветер дует не туда, можно и о здоровье немножко посмотреть. С нашими статичными нагрузками на спину тема интересная. Myth buster о "мышечном корсете" https://youtu.be/gKZXMJLRNpc

2024-10-21 05:50:30


как можно было 30 минут п*зеть и ничего полезного не сказать? - это когда талант! Кому нужны реально работающие упражнения, проверенные лично на себе (три поясничных грыжи и небольшой межлопаточный сколиоз) и окружении - обращайтесь! (методика помогла мне, как и нескольким чемпионам МИРА этого человека: https://neuro.by/nauchnye-otdely/nevrologicheskij-otdel/sotrudniki-otdela/zabarovskij-vitalij-konstantinovich.html)

2024-10-21 06:04:39


Засирать умеешь 🥳

2024-10-21 09:41:59


надо сначала самому смотреть и юзать, а потом уже спамить

2024-10-21 10:17:52


Милчеловек, под моими руками у двоих человек грыжи прошли, диски встали на место. Ещё трое были рядом, когда у них грыжи как будто испарились 😘 И я — один из пятидесяти инструкторов, не самый крутой возможно. В Wu Ming Dao такие результаты. А у тебя по твоему методу наверное грыжи прошли, на рентгене не видно?

2024-10-21 10:42:05


Может быть, но там тетя просто даёт теорию о том, что плохо бывает. А мои грыжи не испарились, для этого нужно ездить года три на серные воды..и я не смог себя заставить((

2024-10-21 12:03:33


Рекомендую научиться плавать)

2024-10-21 12:20:13