в вс грозу обещают, попробую в пт сгонять в районе 6 вечера каких. Может кто из местных будет - отпишу.

Давайте в вск в 18:00, например

Скиньте плиз локацию? Я бы с ларнаки приехал ради такого дела. А то тут совсем грусно(

Всем привет, На выходных в баскетбол может будет желание ? Лимассол

Может кто знает, где в Лимассол можно купить доску для балансирования? 🧐

Спортсмены, опция по здоровому питанию.

Предлагаю убрать лишние килограммы, восстановить спортивную форму, наладив питание.

Я Александра Киракосьян тренер бегового клуба Run together Limassol.

Что входит:

5 встреч 1 раз/неделю.
Объясняю навык + здесь же его отрабатываем. Между встречами каждый день я вас поддерживаю - формируем привычку.

✔️1 навык. Формируем структуру и здоровое наполнение питания. Начинаете есть по голоду здоровую пищу, а не то, на что потянуло потому что:
- еда на виду,
- стало скучно,
- тревожно,
- хочется взбодриться/отдохнуть
- предлагают другие
- все сели есть
- время обеда

✔️2 навык. Формируем представление о СВОЕЙ порции и возвращаем насыщение. Начинаете получать удовлетворение от еды, без чувства вины и переедания.

✔️3. Навык. Возвращение к здоровому питанию после праздничного застолья. Начнете легко возвращаться к здоровому ритму и не скатываться к тому с чего начали.

✔️4. Навык. Легализация еды. “Вредный” продукт перестанет быть эксклюзивным и вас отпустит.

✔️5. Навык. Осознанное питание и эстетика. Меняем приоритеты, приучаем себя к тонкому удовольствию, вместо грубого.
Покажу простой прием к избавлению от вредной привычки: "с утра диета, а к вечеру срыв".

Ваш результат в итоге:
📍Удовлетворение от еды не в ущерб самоуважению, здоровью и беговой скорости.
📍Избавление от лишних килограммов, почувствуете энергию и сможете нарастить беговой темп.

По условиям и формату встреч готова ответить в личном сообщении.

Как и просили - сделали наконец ссылку на группу нашей SUP School. Есть как и просто прокат для всех желающих так и возможность обучения с крутым русскоязычным инструктором!
Велкам - https://t.me/joinchat/AzX8vkmoH9qKKbqzQ0hPVA

Дорогие спортсмены! Наш зал под открытым небом на турист эрии (район Фор Сисонс) открывается с сегодняшнего дня для персональных тренировок с нашими тренерами! С 7 утра до 9 вечера можно забукировать персональную! Эксклюзивная стоимость 30 евро за занятие! На все вопросы отвечу в ЛС🏋🏻‍♀️👍👍

https://t.me/badcyprus вот 👉 больше людей)

Сорян за оффтоп )

Ребза, а у вас электричество есть?

я в 8

aloha🤙

я, кстати, у Славы за пару занятий неплохо так проимпрувил технику

Хорошо!

@slavashub на 22 меня запиши🤙

Пользуясь случаем - вопрос ) Кто-то может недорого продать насос для SUP/Kite ?

В любом случае немного осталось

Можно только личным пользоваться

Тоже нельзя так так оборудование прокатное.