Cyprus Runners
Pavel@kabaktak
Всем привет! 👋
Приглашаем всех желающих завтра побегать с нами!)
Daily Run: Бег и ОФП с INEX Club
🗓 Дата: 22 января 2025
🕢 Время: 18:00
📍 Место встречи: Way Bikes
Что вас ждет:
— 40 минут бега вдоль набережной для укрепления выносливости.
— 20 минут ОФП для развития силы, стабильности.
📈 Уровень нагрузки: 2-3 из 5
🏃♂️ Продолжительность бега: 40 минут
🌟 Тренер: Павел
Подходит для всех уровней подготовки! Приходите и становитесь сильнее вместе с нами. Ждем вас!
Приглашаем всех желающих завтра побегать с нами!)
Daily Run: Бег и ОФП с INEX Club
🗓 Дата: 22 января 2025
🕢 Время: 18:00
📍 Место встречи: Way Bikes
Что вас ждет:
— 40 минут бега вдоль набережной для укрепления выносливости.
— 20 минут ОФП для развития силы, стабильности.
📈 Уровень нагрузки: 2-3 из 5
🏃♂️ Продолжительность бега: 40 минут
🌟 Тренер: Павел
Подходит для всех уровней подготовки! Приходите и становитесь сильнее вместе с нами. Ждем вас!
💬 ответы (3)
2025-01-21 10:58:13
Ivan Agafonov@IvanAgafonov
Но камер там не было, поэтому видосов нет, зря ломал( Только мои фоточки уже пост-фактум.
💬 ответы (1)
2025-01-20 18:29:27
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Но я с ней месяц проходил или полтора.
💬 ответы (2)
2025-01-20 18:24:31
Ivan Agafonov@IvanAgafonov
Решил я тут себя на 30 г облегчить, избавившись от лишних инородных деталей в организме, поэтому нужны рекомендации.
Не по геси, за свой счёт. Интересует, сколько это примерно будет стоить и где есть опытные в этом деле мастера? Вдруг кто сталкивался...
💬 ответы (10)
2025-01-20 18:16:48
Миша Сидельников@sidelnikovmike
ну он тоже умеет, но это то же самое что в гугле вбить "план подготовки к марафону 5 км"
💬 ответы (1)
2025-01-20 15:50:16
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Вот его профиль на World Athletics https://worldathletics.org/athletes/cyprus/georgios-loucaides-14169193
2025-01-20 15:46:30
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Но его преимущество, что он сначала всех тестирует на дорожке, смотрит на уровень атлета, а уже потом составляет план. Приложения такого не делают. Кроме того, преимущество наличия тренера:
- разгружает голову
- адаптирует план под тебя, при наличии адекватной обратной связи от тебя о том, как проходят твои тренировки.
Не знаю сколько у него сейчас стоит тренироваться любителям. Но он вроде не отказывает никогда
2025-01-20 15:45:00