Вот как получил.

Но я с ней месяц проходил или полтора.

У меня вот такая была.

Ну там же титан по идее

Решил я тут себя на 30 г облегчить, избавившись от лишних инородных деталей в организме, поэтому нужны рекомендации. Не по геси, за свой счёт. Интересует, сколько это примерно будет стоить и где есть опытные в этом деле мастера? Вдруг кто сталкивался...

но к слову не каждый тренер тоже это скажет. Есть те кто работает с группами, там все стандартизировано

ну он тоже умеет, но это то же самое что в гугле вбить "план подготовки к марафону 5 км"

Вот его профиль на World Athletics https://worldathletics.org/athletes/cyprus/georgios-loucaides-14169193

Вот этот добряк.

Но его преимущество, что он сначала всех тестирует на дорожке, смотрит на уровень атлета, а уже потом составляет план. Приложения такого не делают. Кроме того, преимущество наличия тренера: - разгружает голову - адаптирует план под тебя, при наличии адекватной обратной связи от тебя о том, как проходят твои тренировки. Не знаю сколько у него сейчас стоит тренироваться любителям. Но он вроде не отказывает никогда

Но тут как бы все зависит от твоих личных целей и устремлений, конечно

В каком городе живешь?

Раз о приложениях речь зашла, есть у кого-нибудь рекомендация приложения или чего-то подобного с беговыми планами, включающими видео/аудио занятия с офп и сбу?)

ребят, кто Перволию бегал, скиньте пожалуйста треки на 5 и 10км

И еще один вопрос: нужен кто-то с часами Garmin на 15 минут, протестировать подключение к Garmin Connect🙂

Всем солнечный привет!

С разрешения админа публикую тут клич о поиске желающих протестировать новое приложение для бегунов/велосипедистов/пловцов/хайкеров - uRace.

Мы небольшая инди-компания разработчиков, которая сделала что-то вроде Дуолинго, но для циклических видов спорта: геймифицированное приложение для бегунов, велосипедистов, пловцов и хайкеров.

Можно проходить своими рутинными тренировками уровни в игре и собирать медали/дипломы, а также параллельно соревноваться с участниками со всего мира в лидерборде. Есть умный подбор соперников, античит-система и много веселых идей с беговыми мини-играми. Поддержка STRAVA (в ближайшем будущем Garmin и Wahoo).

Скачать и ознакомиться можно тут: https://urace.me/

Мы недавно выпустили публичную бета-версию и ищем осмысленный фидбэк от реальных бегунов разного уровня. Возможно кому-то из вас будет интересно поучаствовать и разнообразить свои рутинные тренировки таким образом. Приложение бесплатное с доп.опциями PRO по подписке. Мы подарим 1 месяц подписки тем, кому станет интересно и кто будет готов своими мыслями поделиться в Гугл Формах ниже.

Тут небольшая инструкция и вопросы для тех, кто захочет протестировать:
https://forms.gle/sGqvCgmFEdzwMCrdA

Всем большое спасибо и легких ног)

Доброе утро, бегуны и бегуницы! На больничном было скучно, обновил закреп - освежил список забегов (все этапы Гран-При, ближайшие трейлы и марафоны), добавил локацию стадиона в Ларнаке и предупреждение про мошенников со слотами. На Гран-При и марафон в Пафосе есть небольшие скидки для Лейзи. На Лимасол - 50% от Дромеи. Всем хорошей недели и увидимся вечером на ленивой пробежке!

Правильная техника прохождения спусков в Камбосе

11к, 🏁

Ты как будто не бегал))))