Трейлраннеры, настало ваше время 😁

А на сайте написано в субботу до 19, но тут теперь выходит до 21, это гуд

Для тех кто не получил или не успеет получить bib до воскресенья, ответ организаторов в Ларнаке.

Ув. товарищи бегуны!

Спешу поделиться с вами своей радостью по нашему общему увлечению 🏃‍♀🏃🏃‍♂

Немного предыстории - на Кипре активно бегал в 2019-2021 годах. Макс дистанцию пробегал вместе с @Werachka - 30.1 км, личник полумарафона - 1:49:17.

Но каждый раз после забегов болела спина. Апогеем этого осенью 2021 стало то, что так прихватило, что 3 дня не мог встать с пола. МРТ показало суперпопулярную грыжу l5-s1. С тех пор с бегом пришлось завязать, т.к. ударная нагрузка только ухудшала состояние. Чтобы не сидеть на месте, ходил в качалку, потом обучился плаванию и, прости господи, начал катать на велосипеде (только не баньте🙈).

Пробовал всякое консервативное лечение, но толку было мало. Дошло до того, что не мог долго сидеть на стуле, очень болела спина. Начал извращаться всеми этими подъемными столами и дорожкой для ходьбы. В итоге, наткнулся на клинику Temed в России, которые специализируются на подобных проблемах. Недели 2 назад прилетел в Россию, прошел тут обследования. Оказалось, что грыжа была всего лишь следствием того, что позвонок l5 поехал вперед (спондилолизный спондилолистез) вследствие врожденной патологии.

И вот, вчера мне несколько проапгрейдили позвоночник винтами. А сегодня даже получается ходить!

А самое главное - нейрохирург сообщил, что месяца через 3 можно возвращаться к легкому бегу!!! Ну а через 6, когда позвонки срастутся, можно будет даже и железки тягать.

Возможно, кто-то страдает от той же проблемы, и мой пост подтолкнет на принятие скорейших мер.

соседи снизу не жаловались

у меня тоже xiaomi, только r2, в режиме ходьбы включал на часок пока жарко было, сейчас конечно проще вдоль моря погулять под подкаст

позвольте поинтересоваться, зачем на Кипре беговая дорожка?

+ можно еще вот тут поискать https://www.stephanis.com.cy/en

Добрый день. Может кто-то порекомендовать магазин в Лимасоле или вообще на острове, где есть хороший выбор (или доставляют) компактные беговые дорожки под рабочий стол. А также может есть к кого такие, посоветуйте какую выбрать? Пожалуйста 🙏

Нашел у себя фотку в такой

У нас в Ларнаке вот такое показывают. Кто будет в субботу вечером, загляните посмотреть.

А мне тоже такое письмо приходило 😅 Но всё же после звонка выдали )

На старте не выдают Там в 2 км от старта этот муниципалитет Я так в прошлом году чуть не опоздал на 10к

You may collect your BIB Number at our Registration Center located at the "Multi-functional Center for Social Activities & Welfare" of Larnaka Municipality from Thursday the 16th of November until Sunday the 19th of November.

Это значит, что я не указала, что хочу получить номер через ACS? Я чет вообще не помню🥲

Ок, спасибо )

Всем привет. Подскажите плиз, если я в acs забрал набор для воскресного забега - мне же не нужно еще на регистрацию приезжать, можно сразу на старт?

Хочется знать точно, мб кто-то ещё туда заказал? )

Всем привет! Кто бежит полумарафон в Ларнаке и заказывал выдачу стартового в Лимассоле на Agiou Nikolaou — нид ё хелп! Ждала смс о выдаче, вместо этого позвонила женщина, произнесла какое-то незапоминаемое название и сказала, что меня ждём посылка от Larnaka Radisson Blu, попытки выяснить что это и как найти привели только к тому, что она назвала трек-номер. Кто заказывал туда же — подскажите, как найти место выдачи? Это почьа или что-то вроде? Заранее спасибо!

Вечер добрый. Вопрос по Гармину. Есть ли у кого-то какая-то скидочка в оф.магазин?

Ну то есть - тебя ни кто ругать не будет за то что ты на марафоне сошел на 22м км. Итс ап ту ю