А то чувствую есть в этой жизни какая то несправедливость

Я надеюсь хоть немного к новому году килограммов сбросить

Но на скакалка я прыгаю на улице, у меня не такая большая квартира чтобы я это мог перед телеком делать)

А жаль

Я бы вас пригласил в гости, и мы посидели бы до 9, но у мну малой приболел, поэтому не приглашу)

Я себе слабо представляю как я в будний день попаду в ресторан и посижу при условии что они в 7 закрываются

Срочно, пить!!!

Т. Е. Выпить по сути не получится

Новые меры для всего Кипра с 11.12.2020 до 31.12.2020

– Запрет движения с 21:00 до 05:00 кроме следующих случаев:
–– Посещение рабочих мест и обратно, а также в рабочих целях с использованием формы свидетельства о посещаемости сотрудника
–– Обращение в медицинский центр, больницу, аптеку или ветеринара в случае неотложной медицинской помощи,
–– Передвижение охотников с 03.00. только в разрешенные дни охоты (должны иметь при себе лицензию на охоту в целях контроля).

– Работа государственных и частных лицеев, а также высших учебных заведений начнется со следующего понедельника с дистанционным обучением. Детские сады, начальные школы и гимназии продолжают работать в обычном режиме.
В то же время, помимо приостановки спортивных и общественных мероприятий для лиц младше 18 лет, приостанавливается работа учебных центров.

– Работа всех ресторанов (рестораны, таверны, кафе, пабы, закусочные и бары, кафе и рестораны в столовых и / или спортивные клубы, культурные клубы, клубы и т. д.), остановлена (разрешена только доставка на дом и самовывоз).

– Приостановлена работа закрытых торговых центров , универмагов и крупных магазинов площадью более 500 кв.м.
Предприятия розничной торговли продуктами питания не подпадают под действие вышеуказанного правила.

– Сборы в общественных местах (парки, скверы, плотины, места для пикников, пляжи, тротуары и пристани и т. д.) разрешены при условии, что они не превышают двух человек, за исключением несовершеннолетних детей родителей, занимающихся спортом.

– В домах могут находиться не более 10 человек, включая несовершеннолетних.

– Церковная служба и другие формы религиозного поклонения в религиозных местах, а также религиозные обряды проводятся без присутствия верующих.

– Разрешены религиозные обряды (свадьбы, крещения, похороны) с участием не более 10 человек.

– Запрещено проведение обедов / ужинов и любых других мероприятий по случаю свадьбы и крестин (кроме мероприятия в доме с максимальным количеством 10 человек, включая несовершеннолетних детей).

– Работа тренажерных залов приостановлена.

– Прекращение работы бассейнов, за исключением использования инвалидами для лечебной физкультуры или для обучения до 4 человек, включая тренера.

– Приостановление тренировок и спортивных мероприятий для лиц моложе 18 лет

– Тренировочные и спортивные мероприятия приостановлены, за исключением чемпионатов Первого дивизиона и матчей национальных сборных.

– Эксплуатация и использование организованных спортивных сооружений запрещены, за исключением случаев, которые будут определены в соответствующем Постановлении.

– Групповые виды спорта и общественные мероприятия для детей младше 18 лет запрещены, как это определено в соответствующих инструкциях Министерства здравоохранения.

– Посещение больных в больницах, клиниках, лечебно-диагностических центрах запрещено.

– Общественный транспорт будет работать на 50% своей загрузки.

– Фитнес-центры, бассейны и спа, а также объекты общественного питания на территории могут использоваться только для жильцов этих отелей (объекты общественного питания могут быть открыты до 21:00)

Вся основная информация CY COVID-19 News в одном посте
t.me/cycovid19

я даже бегаю без наушников и музыки и даже без смартфона )

прыжки на скакалке с чередованием ног это намного менее травматично чем бег. просто скучно так дубасить этой скакалкой 30 минут, скажем

Пожалуйста)

Обоснуйте обе)

Обязательно! Разнообразие просто необходимо

Но, выходить из дома и бежать по улице приятнее. Особенно в хорошей компании

2000 2500

Но, иногда сбивается

Мой мозг так быстро считать не может)

Вообщем скакалка это хорошо)

После такой разминки бегается легче