🟢 Аndrei@hikecy
На сайте ничего. Из четырёх забегов подряд этот самый слабый, соревнования на первенство школы 😄
2021-12-19 08:21:30
Вадим@Vadim_211271
Организация ноль!
2021-12-19 08:22:18
🟢 Аndrei@hikecy
Зато все шансы войти в двадцатку. Визуально человек 20 как раз и стартовало :))))
2021-12-19 08:25:23
Вадим@Vadim_211271
На 10 км точно меньше 20 человек было.
2021-12-19 08:27:00
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Поздравляю с финишем! Рад был познакомиться!
@problemnet В Пафосе в общем цветочки были по сравнению с сегодня. Реально самый тяжелый забег, который у меня был. Погода ад, мрак и дичь - ладно, дождь фиг с ним, привыкли. Но тут ещё ветер просто стеной, бежишь, а толку ноль, как будто на месте стоишь 😂
Мне кажется, я заебался больше, чем когда марафоны бегал.
@problemnet В Пафосе в общем цветочки были по сравнению с сегодня. Реально самый тяжелый забег, который у меня был. Погода ад, мрак и дичь - ладно, дождь фиг с ним, привыкли. Но тут ещё ветер просто стеной, бежишь, а толку ноль, как будто на месте стоишь 😂
Мне кажется, я заебался больше, чем когда марафоны бегал.
2021-12-19 08:36:24
Вадим@Vadim_211271
Подписываюсь под каждым словом!!!! Но у меня это первый старт и я рад, что он самый страшный был, есть шанс отличиться при хороших погодных условиях! Рад был познакомиться, думаю, что ещё не раз увидимся!!!
2021-12-19 08:39:58
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Да, после сегодня остальное покажется легкой прогулкой )))
Ну я правда не беру всякую жесть типа трейлов/марафонов в РФ зимой - там вообще мне страшно представить, что творится 😂
2021-12-19 08:43:55
Вадим@Vadim_211271
Значит, у меня есть шанс улучшить свои результаты, я правда и сегодня пробежал быстрее, чем когда-либо раньше.
2021-12-19 08:46:43
🟢 Аndrei@hikecy
Техника и пульс важнее скорости, если недавно бегаешь стоит взять пару уроков или записать на видео и показать специалисту. Ещё полезный датчик есть у Гармина для отслеживания параметров бега.
2021-12-19 09:03:49
Вадим@Vadim_211271
Вот этого мне и не хватает больше всего, тренер нужен
2021-12-19 09:05:10
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Пульс допустим.
Насчёт техники не согласен в корне. Я насмотрелся на такие техники во время забегов, которые не поддаются физическим законам. И при этом некоторые бегут с такой техникой очень даже бодренько.
Поэтому насчёт техники можно особо не страдать, гораздо полезней всякие СБУ или ОФП поделать на мой взгляд.
2021-12-19 09:11:17
Вадим@Vadim_211271
Пульс я отслеживаю. Но как только добавляю скорость- пульс лезет вверх. Недостаток техники , физухи или просто возраст?
2021-12-19 09:13:38
🟢 Аndrei@hikecy
Пульс пойдёт вниз по мере улучшения тренированности
2021-12-19 09:16:16
Вадим@Vadim_211271
А чтобы улучшить тренированность- нужно знать, что тренировать! Тренер по любому нужен
2021-12-19 09:17:49
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Возьми удаленного тренера, он тебе будет планы писать, с ним побыстрее прогресс пойдёт
2021-12-19 09:22:35
Вадим@Vadim_211271
Пробовал- не помогает, у меня всегда тренер был , в молодости, очень привык, когда человек рядом!
2021-12-19 09:24:16
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Нет, это законы природы 😁
Естественно, что чем больше усилие, тем выше пульс.
Андрей правильно пишет, что по идее со временем если регулярно тренироваться, то средний пульс будет пониже. Но это не отменяет азов строения человека - быстрее бежишь, выше пульс )))
Ну и надо помнить 80/20. Основные тренировки - это медленный бег (для себя - для своего пульса). Я к тому, что не надо равняться, скажем, на @viit_d и прочих профессионалов, которые по 4:20-4:30 бегут с пульсом условно до 130. Это не наш случай 😁
Естественно, что чем больше усилие, тем выше пульс.
Андрей правильно пишет, что по идее со временем если регулярно тренироваться, то средний пульс будет пониже. Но это не отменяет азов строения человека - быстрее бежишь, выше пульс )))
Ну и надо помнить 80/20. Основные тренировки - это медленный бег (для себя - для своего пульса). Я к тому, что не надо равняться, скажем, на @viit_d и прочих профессионалов, которые по 4:20-4:30 бегут с пульсом условно до 130. Это не наш случай 😁
2021-12-19 10:48:57
Вадим@Vadim_211271
Равняться надо! Гнаться за ними не стоит, во всяком случае, мне . Возраст, гад, даёт знать!
2021-12-19 10:59:54
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Именно! Равняться, гордиться и поддерживать можно и нужно! 😁
А вот гнаться точно нет. До финиша добрались и замечательно! 😂
2021-12-19 11:08:27
Вадим@Vadim_211271
Не могу зарегаться в ваш клуб на strava, будет время я- подскажи как это сделать, вижу все результаты , а сам добавиться не могу
2021-12-19 11:10:33
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
А там нет кнопки «вступить» или чего-то похожего?
2021-12-19 11:12:00
Alexander Akhmetbekov@problemnet
Просто присоединиться
2021-12-19 11:12:15
Вадим@Vadim_211271
Сейчас попробую поискать, просто я тот ещё пользователь!!!
2021-12-19 11:13:12
🟢 Аndrei@hikecy
Бодренько можно бегать и перегружая колени слишком длинным шагом, и нагружая лодыжки приземлением на пятку. Я понимаю что техника это вопрос религиозный, так что спорить как оно правильно не стану 😄
2021-12-19 09:15:18
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Ну вот да. Каждый бегает как ему удобней и переделывать во-первых не всегда получиться и как бы хуже не стало.
И если упражнения поделать, то нужные мышцы подкачаются и нивелируют даже «неправильную» технику.
Но в общем и целом согласен - если охота прям заморочиться и некуда деть время/деньги, то можно и техникой заняться.
2021-12-19 09:19:33
Вадим@Vadim_211271
У меня сегодня каденс в некоторых местах был 190, семенил против ветра
2021-12-19 09:20:58
Alexander Akhmetbekov@problemnet
Зависть! Надо срочно где-то тоже упороться)
2021-12-19 09:05:05
🟢 Аndrei@hikecy
В воскресенье идём на пятёрку сложности, будем красиво год закрывать. Отличный способ упороться 😄
2021-12-19 09:07:26
Alexander Akhmetbekov@problemnet
Спасибо, Андрей! Я ненадолго улетел снег топтать)
2021-12-19 09:09:15