К примеру, у меня выступательные кроссовки - хоку 200-граммовые и про них пишут, что желательно 500, не более бегать т.к. там оч быстро сжевывается пена.

этот момент индивидуален, конечно. Наверное, если дискомфорт, то лучше поменять. Но вот так просто ориентироваться на километры... Это как с заменой масла в машине - от частой смены хуже не будет, но выходит дороже

Согласен!

Рейсовые даа, совсем не долговечные.. Но в моем случае это тренировочные