зависит сколько в таких бегать. Ну и в целом от общего объема. Если бегать 2-3 раза в неделю киломтеров по 5-10, то на мой взгляд можно вообще не париться и бегать пока не развалятся. Но когда ты бегаешь каждый день и под 100 и более км в неделю, то тут, конечно, надо больше внимания уделять обуви

Вот, это правильно, я щетаю