@sidelnikovmike

Ну к этому нужно подходить прям с умом. И с понятной целью. И делать правильно. А не - с сегодняшнего дня обливаюсь холодной водой.

2026-01-13 20:39:28

@designer_che_go_to

Я был наслышан, что подобная процедура уменьшает кортизол, в купе с магнием стресса реально меньше стало

2026-01-13 20:38:39

@bogdanych

Расскажешь, как это делать? Можно ли дойти до уровня "плаваю без гидрика 2км на Кипре в феврале"?

2026-01-13 20:41:01

@designer_che_go_to


2026-01-13 20:42:19

@Nezwanka

А есть ведь тут и такие люди. Я первую зиму почти каждый день купаться ходила. Сейчас если раз в неделю ноги помочила в море - уже хорошо🤣

2026-01-13 20:52:47

@sLayer_heLLraiser

здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported

2026-01-13 20:43:56

@my_right_eye

Верный способ начинать в октябре и не останавливаться. Я так дошёл до 10 января.

2026-01-13 21:26:32

@bogdanych

Что именно повторять?

2026-01-13 21:27:55

@my_right_eye

Плавать каждый день в море, хотя бы 1км, лучше 2.

2026-01-13 21:35:56

@ArtekovecSE

А после?

2026-01-14 06:19:04

@my_right_eye

Устроился в офис в лим. Стало сложно по времени, так как до этого плавал в обеденный перерыв.

2026-01-14 06:45:56