да ну нет у меня такой прерасположенности. У меня каждая секунда на скорость - это прям мучение.

силовые творят чудеса плюс плиометрика

Ооооооооооойййй 🤦‍♂️ Спасибо, Капитан! То есть ты реально считаешь, что все в основной массе своей дебилы и не понимают, какие чудеса творят силовые и плиометрика… может дальше этот ящик с чудесами откроем, чтоб все те миллионы бегунов, которые мечтают сделать саб-3, узнали еще и про интервальные тренировки 😧 А то же это такой секрет, что только он отделяет их всех не то что от саб-3, но и от 2:30

нам нужен контрольный эксперимент. нужно пожертвовать одним из 901 и заставить его тренироваться несколько лет и сбегать за 2:30