Daria Prokuda@prokudad
Да тут скорее дело в честности на руку и четкости работы с ожиданиями, стартерпак это ж как пакет с конфетами на нг… никогда не знаешь красные маки там или мажорные ботончики…
2025-11-25 13:45:25
Egor HeavyIon@HeavyIon
sis?
2025-11-25 13:34:00
Nezwanka@Nezwanka
Сис вроде только один с марафона, надо посмотреть. Я их уже давно есть не могу, сразу отдаю
2025-11-25 13:35:17
Ivan@my_right_eye
У меня был sis с марафона, так ещё и не енергетический, а изотоник низкокалорийный без сахара или с низким сахаром.
В чем его смысл на марафоне так и не понял🤷♂
2025-11-25 14:14:02
Egor HeavyIon@HeavyIon
а сколько калорий нужно?
2025-11-25 13:43:22
Ivan@my_right_eye
Мне ок около 270-300ккал на 100гр.
2025-11-25 13:48:08
Egor HeavyIon@HeavyIon
это почти чистый сахар 😱
2025-11-25 14:04:25
Vonovia Rights@vonovia_rights
А сахар это плохо? Или кто-то использует?
2025-11-25 14:12:52
Egor HeavyIon@HeavyIon
я не могу есть приторно сладкие гели. но тут ещё вопрос кому сколько калорий в гелях нужно на марафоне. мне 5 гелей sis хватает на марафоне. это наверное около 500 калорий
2025-11-25 14:24:19
Ivan@my_right_eye
Мне хватает половинку перед и 2 геля с собой. За 1 прием 1/2 геля.
2025-11-25 14:27:31
Sergey@462561600
Мне вообще питание на марафоне не нужно, у меня другая проблема: мышцы отказываются двигаться, сильная локальная усталость, хотя темп черепаший
2025-11-25 14:54:49
🟢 Аndrei@hikecy
Звучит что одно следствие другого
2025-11-25 14:56:50
Sergey@462561600
Не, нехватка калоража и локальная мышечная усталость - это разное, иначе мы могли бы двигаться бесконечно
2025-11-25 14:58:55
🟢 Аndrei@hikecy
Спорить не стану конечно, когда в одном предложении есть калораж и мышечная усталость тут не до возражений 😄
2025-11-25 15:01:28
Elena Morozova@MElenaSun
Как услышав калораж,
Сдержать внутренний кураж? 😅
2025-11-25 15:04:51
Παύλος@i1men
записаться на массаж
2025-11-25 15:06:20
Sergey@462561600
Давайте включим логику: предположим начинаем бежать 10км со скоростью как на 3, сможем ли удержать скорость? Судя по предложенному раскладу конечно, калорий то нам хватит, ну а на практике сами знаете чем все закончиться
2025-11-25 15:05:08
Georg Taubert@treboit
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported
2025-11-25 15:08:18
Ivan@my_right_eye
Может это связано? осутствие питания и локальная усталость мышц?
У меня во время долгих заплывов начиная с 6-7км, начинают прям болеть мышцы, поем - перестают на какое-то время
2025-11-25 14:56:46
Vonovia Rights@vonovia_rights
Это на каком километре происходит? Или прям с первого?
2025-11-25 15:23:06
Sergey@462561600
Около 30ого
2025-11-25 15:24:05
Georg Taubert@treboit
это прямо классика нехватки гликогена
2025-11-25 15:26:55
Ivan@my_right_eye
2025-11-25 14:13:55
Egor HeavyIon@HeavyIon
sis никто не раздаёт 😁
2025-11-25 13:42:12
Mikhail Matsnev@mishamacnev
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported
2025-11-25 14:22:59
Nezwanka@Nezwanka
Мне не нравится вкус. Химоза.
2025-11-25 15:00:55