Я чтобы не быть голословным. Там в начале довольно большая простыня с неделей подготовки, подводкой к забегу, ключевые тренировки и тп. Часто вам тренер так подробно что-то разжевывает? ;)

Это очень здравый и точный план❤️ Надо взять на вооружение эту фразу😂 В целом, что ты написал в задании, то ИИ и повторил, разбавив словами. Нет? Я своим перед стартом тоже простыни люблю писать. Вот только слушают ли они? Далеко не всегда(

Может не супер удачный пример, но нет, там были советы, расходящиеся с моим ощущением происходящего. Я ж говорю, я его слабо слушал, вводные были от тренера. Но, тренер и чатик были довольно близки в своих рекомендациях. Тренер больше рисковал (добавлял лишнего обьема на грани и тп). Но сам эксперимент сверить реального тренера с виртуальным был интересен.

это же бред какой-то?

Я расписываю так, но без попытки сделать это похожим на человека, потому что я человек и у меня нет комплекса ии 😁 А ещё совет на все времена. Не предлагайте чату джпт своё мнение. «Я вот думаю…», он почти в 100% случаев скажет: ты абсолютно прав. Если нужна просто нейтральная инфа, пишем промт так: как правильно разложиться на 5км? Читаем и обдумываем. Последний пункт обязательный 😁