доброе утро есть предложение для опытных бегунов, для тех, кто прокачал свой мпк до максимума и перерос лидерство бегового сообщества🤭 ищем пейсера на ларнаку, марафон 3 часа 45 минут📢 всё как в старые добрые времена, без этих новых модных штук🤗

Напиши ему в ЛС, @ivan_kuk . Его 55 должно хватить с большим запасом. Плюс он в поворте на МПК закладывает, что на Ларнаке не мало важно

В джинсах бегать не умею 🤷‍♂️ Ну а кроме шуток, я не верю в подготовку к марафону с обьемом в неделю меньше 100. Вижу выборку по клубу сколько народ набегает для результата 3:00 и понимаю, что я не настолько люблю бег.

я на подготовке к первому марафону сделал 2 недели больше 100км. 2:48

Вот коментатор выше не даст соврать, что он выбежал марафон из трех бегая меньше 100к в неделю

Ну фигли. Остается только завидовать. Ну либо: возраст, талант, отличная спортивная подготовка до марафона. Либо все вместе

Да все индивидуально. Если в среднем посмотреть как я бегаю, то 100к в неделю не набирается и близко. Первый марафон готовился на объеме 60-70. В итоге 2:51. Все индивидуально. Для кого-то объемы в 100+ излишни и губительны даже.