@133447014
Все к чему то готовились). А некоторые особо упорные на протяжении двух лет оьламываться продолжают)
2021-06-30 13:57:38
Vitaly@viit_d
все-таки, подготовка к марафону выбивается из общего ряда. Там объемы набегивать надо. А на Кипре это не просто летом
2021-06-30 13:59:17
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Зато круглый год можно хоть бегать, хоть велик крутить, да даже и плавать в принципе )))
Но сейчас да, на пробежку уже пораньше надо вставать )))
2021-06-30 14:03:28
@Ruslan@Ruslan_S77
сообщение удалено
2021-06-30 14:53:27
Vitaly@viit_d
отдельно взятый пример ни о чем не говорит. Тем более, все люди разные, вполне может быть что кому-то такое проканает. Я больше ориентируюсь на подход продвинутых атлетов и их тренеров. А там выведена прямая зависимость между объемом и результатом. Понятно, что все гораздо сложнее чем просто объем, нужны разные виды тренировок. Но для адекватного финиша с минимальной вероятностью травм лучше некий объем в подготовку заложить
2021-06-30 15:07:26
@Ruslan@Ruslan_S77
сообщение удалено
2021-06-30 15:08:23
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Так может она каждый день десятку бегала ))) так вполне нормальный объём 70 в неделю )
2021-06-30 15:40:24
@Ruslan@Ruslan_S77
сообщение удалено
2021-06-30 15:42:06