@ajzok

Ребят, подскажите, сколько соли едите на ультрах? Есть шипучие таблетки, но что-то не хочется их во фляжки кидать, думаю может просто соли во что-то насыпать и периодически есть.

2025-07-10 09:43:53

@Shooorik_cy

Ем такие на интенсивных длительных тренировках (и вел и бег)

2025-07-10 09:44:46

@ajzok

Эх... жаль времени нет заказать, завтра вылет (

2025-07-10 09:44:21

@Shooorik_cy

Заезжай(вечером).

2025-07-10 09:46:46

@ArtekovecSE

Лимассол?

2025-07-10 10:17:58

@ajzok

Да. Уже с Шуриком договорился, что поделиться запасами.

2025-07-10 10:21:26

@ArtekovecSE

Супер!)

2025-07-10 10:22:04

@mariavasss

1г NaCl на 1л выпитой воды В разных солевых капсулах разное содержание NaCl на штуку, но посчитать нужное количество капсул несложно)

2025-07-10 09:51:58

@Shooorik_cy

здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported

2025-07-10 09:53:14

@ArtekovecSE

Если хочешь усложнить себе положение во время забега, то бери с собой солонку)) (хотя это врятли предотвратит возможнве судорги/головокружение/обильное потоотделение) но думаю до тебя уже и ттакую методику опробовали) зайди в норм магаз и купи себе гели, солевые таблетки, и может еще что захочешь и кайфони от процесса)

2025-07-10 10:20:57

@rufoxmax

Я использую вот такие
https://amzn.eu/d/2Qg1Zz1
Принимаю 2 шт в час, получается чуть больше грамма соли в час

2025-07-10 10:47:20

@NewEnglandPatriots1960

здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported

2025-07-10 12:13:14

@ArtekovecSE

https://hollandandbarrett.com.cy/products?Search=High5

Я такие покупал. Вроде норм. Доза зааисит от интенсивности/продолжительности. Одну в час при забеге. Можно еще до старта за 30 мин, если знаешь что будет сильно жарко

2025-07-10 12:01:14