с другой стороны, это ж не серьёзный мейджор забег, а местный. поэтому можно пробовать и экспериментировать😅

А как ты выбираешь темп на который пейсить? Понятно что оставляешь запас против своего нормального темпа, но совсем медленно тоже ведь не интересно?

не всегда получается прям выбирать, либо жёсткая конкуренция, либо выбираешь из того, что осталось) пробежки на низком пульсе даже полезнее🤭 медленно=новички, у которых цель хотя бы добежать. это не машины, которые несутся за личником. с новичками в основном болтаешь обо всем, когда пить, когда и что есть, как силы разложить по дистанции, подъемы, спуски, повороты, мотивация в конце концов. для них это новый неизведанный мир, много страхов, стена после 30го километра... в итоге бежишь с ними как первый раз, а первый раз всегда яркий и запоминающийся. потом после финиша сумасшедшие глаза, которые кричат: мне очень тяжело, но я это сделал💪

Ууух, так классно расписал что хочется попробовать 😜

ну а как еще заманить на 5 часов?!
никто не хочет. @Nezwanka что ли просить🤣🤣🤣

Очень сурово 5 часов пейсить((( За это дают что-нибудь? Одежду и мотоцикл? Слот? Я пейсила разок 5 часов, правда, по НН, у меня даже флаг где-то есть. Очень устаешь так долго так медленно бежать(( колени вырубает

Пейсер на пять часов это очень унылое зрелище( И очень одинокое

Вот это самое страшное. В нижнем у нас была целая банда, да и пейсера два. Хотя по количеству финиширов вроде примерно одинаково.