Вечером после 7 бегать очень комфортно в лимассоле. Ветер прохладный

Конечно многое зависит от режима бодрствования человека и прочих индивидуальных особенностей, но я вечером уже давно не бегаю, чтобы не будоражить ЦНС и дать организму спокойно снизить обороты и подготовиться ко сну. А вот взбодрить его в первой половине дня и разогнать метаболизм - очень даже гуд. Плюс предтрены с кофеином некоторые позже чем за 6-8 часов до сна лучше ни-ни, чтобы не штырило вместо сна 🤐

Я пол часа как с пробежки. Оч хорошо и комфортно. В душ, пожрать и спать. Оч хорошо

А как-же лекция про Леонардо да Винчи ?

А что там с Леонардо?

Я лекции слушаю. Но они платные, на патреоне

Если в спокойном темпе, то согласен, норм расслабляет ко сну