Ivan Semenov@vanyasvl
ранлаб, айнекс
2024-11-14 13:34:46
Святослав@soronprfbs
А в Ларнаке?
2024-11-14 13:35:34
🟢 Аndrei@hikecy
holland and barrett в метрополисе
2024-11-14 13:38:50
Nezwanka@Nezwanka
В молле есть сисы (Barrett чето-там)
И в декатлоне какие-то купила сегодня
2024-11-14 13:36:29
Сергей@Cyrupaxa
Так Павел аж 9 штук с собой возьмет)
2024-11-14 13:39:19
Nezwanka@Nezwanka
За Павлом угнаться надо ещё.
2024-11-14 13:38:16
Сергей@Cyrupaxa
Можно поймать перед стартом😀
2024-11-14 13:38:56
Святослав@soronprfbs
Это по одному на километр?)
2024-11-14 13:39:36
🟢 Аndrei@hikecy
при таком графике питания лучше где-то возле старта в кафе посидеть. и кушать удобнее, и ещё пива можно взять
2024-11-14 13:49:25
Alex Savvidi@1136505919
Ты пить начал ?)
2024-11-14 14:34:40
Ivan Semenov@vanyasvl
Тебе на десятку что-ли? Там гели не нужны, запасов гликогена хватит, углеводную загрузку только сделай нормально
2024-11-14 13:40:41
🟢 Аndrei@hikecy
о, расскажите про углеводную загрузку на половинку. в прошлый раз я напился пива вечером перед забегом, а потом мне сказали что пиво нужно было после забега, опять всё перепутал.
2024-11-14 13:44:52
Nezwanka@Nezwanka
Если для тебя это сработало, повтори.
2024-11-14 13:48:56
🟢 Аndrei@hikecy
и да и нет. в целом сработало, но некоторые детали не хотелось бы повторять каждые 3 километра
2024-11-14 14:35:31
Nezwanka@Nezwanka
На половинку, мне кажется, загрузку довольно бессмысленно делать. Но это может быть ещё психологическая настройка и индивидуальные особенности.
2024-11-14 13:50:32
Святослав@soronprfbs
Да я 42 буду бежать)
2024-11-14 13:49:16