Pavel Kosykh@PavelKosykh
Всем привет. Как вы уже наверно знаете в эти выходные будет марафон в Ларнаке. Я буду пейсить половинку на 1:30.
В связи с этим пару моментов:
1) В стартовый коридор постараюсь влезть как можно раньше. Ищите меня ориентировочно в 5 ряду.
2) Со старта предлагаю никуда не топить и бежать всем ровно вместе.
3) Побежим ровно по 4:15 - 4:16 с небольшими корректировками на рельеф и ветер.
4) Бейрут уже как будто бы в прошлом, но если кто то может одолжить мне вторые часы на забег, будет круто
5) Я беру с собой для вас 10 гелей и постараюсь постоянно нести воду. Можете просить в любой момент.
6) Дайте как-нибудь знать, что планируете бежать/начинать вместе с нами
Всем удачи. Увидимся на старте.
2024-11-13 14:22:53
Irina@Irina_fitness_trainer
Привет!
Скажи, пожалуйста, пейсеры на марафоне существуют? Как их искать. Анонса про них не было
2024-11-13 14:23:31
Pavel Kosykh@PavelKosykh
Привет. Будут, но на 4, 4:15 и 4:30 часов. Искать на старте по флагу на спине
2024-11-13 14:39:52
Andrew Sever@andrewdsever
Привет
Просто, вопрос из воздуха, это быстрый темп для марафона, средний или медленный? Хочется понять, с какой скоростью обычно народ бегает, чтобы осознавать свою готовность.
2024-11-13 14:49:32
Ivan Semenov@vanyasvl
скорее медленный
2024-11-13 14:52:28
Anton Mikhailov@antmikhailov
2024-11-13 14:39:48
Irina@Irina_fitness_trainer
Спасибо, пропустила видимо
2024-11-13 14:40:04
Alexander Akhmetbekov@problemnet
4. Есть часы
2024-11-13 14:35:18
Tom Brady@NewEnglandPatriots1960
Они настолько легендарные, что если еще раз «пробегут» ПМ в Ларнаке, то цену надо будет поднимать евро на 300.
2024-11-13 14:41:30
🟢 Аndrei@hikecy
Привет. Попробую удержаться с тобой на этом темпе.. (ээх, надо было начинать тренироваться немного заранее, а не на прошлой неделе).
2024-11-13 14:41:53
Ivan Semenov@vanyasvl
а надо было тренироваться перед забегом? 😳
2024-11-13 14:48:57
🟢 Аndrei@hikecy
я сам бегом не занимаюсь, но тут мне подсказали, что чтобы по 4:15 бегать, нужно было более заранее начинать
2024-11-13 14:50:26
Mitya@dzmitriy_g
А я буду пейсить на 1:45. Поэтому если решите отпустить Пашу вперед, то добро пожаловать в мой вагон🤗
На старте я с флагом буду торчать за Пашиной толпой. Бежать буду с комфортным темпом около 5 минут (на секундочку это темп Серёжи на 6 часовом ультрамарафоне).
С собой беру только колонку и подборку музычки, чтобы не заскучали. Ну и добавлю какую-нибудь мотивацию перед финишем, а-ля "упал вставай, встал упай, чокопай..."🤟
2024-11-13 15:01:06
Alex Savvidi@1136505919
Я с тобой !!!
2024-11-13 15:05:07
Anton Mikhailov@antmikhailov
На секундочку, ты пробежал 10км в рамках ультрамарафона за 60:00:00 - пейсер одним словом 👍🏻
2024-11-13 16:02:27
Andrey Morozov@tornado204
То есть получается, что, если бежишь с тобой и нужен гель, то придется догонять Пашу? :)
2024-11-13 21:05:08
🟢 Аndrei@hikecy
Гели в прошлом году были на пунктах питания.
2024-11-13 21:08:16
Mitya@dzmitriy_g
И при условии, что Пашины бегуны еще не съели все гели🤣
Гели обычно на 1м или 2м пп. Выкладывают до марафонцев. Сначала они пробегают и собирают. После них скорее всего останется.
Еще помню гели на 35м км где-то, но туда половинка не бежит. Надежнне брать свои, а на трассе как бонус
2024-11-14 07:29:33
V@USER_AN0NIM0US
Идеальный пейсер! Хоть я и не бегу, но спасибо тебе за такое!
2024-11-13 15:16:37
Pavel Kosykh@PavelKosykh
спасибо, но тут главное финишировать вовремя)
2024-11-13 15:17:53
Alexander Akhmetbekov@problemnet
Паша, легендарные часы не пережили Гонку героев. Горе моё бесконечно
2024-11-16 09:28:19
Pavel Kosykh@PavelKosykh
Жаль) Если ещё у кого то есть свободные часы, свяжитесь со мной плиз
2024-11-16 09:28:49
Миша Сидельников@sidelnikovmike
У меня есть.
2024-11-16 09:29:41
Maksim Sim@rufoxmax
Там вроде часы просили, а ты наверняка суунто предлагаешь.
2024-11-16 11:40:08
Миша Сидельников@sidelnikovmike
Ээй, это че такое началось то!
2024-11-16 10:48:54
Nezwanka@Nezwanka
У меня есть 935 гармины
2024-11-16 10:19:05
Alex Koshkin@koshkinalex
Обиделись что ты новые купил
2024-11-16 11:12:48
Alexander Akhmetbekov@problemnet
100%. Или криворукий человек менял кнопку старт-стоп.
Вообще гонка сплошной ущерб сегодня. Влад тоже повредил свой таймер
2024-11-16 10:19:42
Mitya@dzmitriy_g
Есть запасные кнопки, можем перепаять 😅
2024-11-16 09:59:22
Παύλος@i1men
Погоди, надеюсь это старые фениксы не пережили? От этого не меньше грустно конечно
2024-11-16 10:16:09
Ivan Semenov@vanyasvl
Ну новые еще не успели стать легендарным, у них все еще впереди
2024-11-16 10:16:55