Всем привет, по многочисленным просьбам, запускаем индивидуальные тренировки по технике бега 🏃🏻🏃🏻‍♀️

Занятие включает в себя:
- экспресс-тест на беговой дорожке, с разбором техники бега
- разминка
- комплекс СБУ
- комплекс ОФП
- упражнения на мышцы стабилизаторы
- чек-лист начинающему бегуну 💛

⏱️ 2 часа
💰 50 евро
🏃🏻‍♀️ 7:30 утра
📝 писать в ЛС

P.S. Для тех, кто давно хотел и откладывал - на этой неделе завершила обучение на курсе «Биомеханика бега» от проекта RocketScience Жени Пищалова и возвращаюсь к вам с полезными знаниями и классными упражнениями!

https://t.me/rocketscienze/2007

Мне нравится, что при этом в сториз и в личных сообщениях Женя все время говорит, что техника - это не так уж важно, и менять ее иногда даже вредно😅