ну тут я бы сказал как - пульс - один из показателей восстановления на интервальных. Если он не успевает опуститься между за определенное время - то значит нагрузка уже идет не нужная.

Я не смотрю на пульс на интервалах вообще и между ними во время отдыха. Нужно учиться слушать организм и понимать где перерабатываешь. Это не конкретно тебе указание. Это мысли вслух.

полностью согласен. но скажем и ты все таки не новичок в беге 🙂

в Спиросе кстати против пульсометромв принципиально, всё по самочувствию, и ничего, разного уровня спортсмены прогрессируют успешно