Ребята, может есть кто здесь тренер по бегу или кто может по технике подсказать? Я совсем начинающая, 3-ю неделю бегаю по 5 км 3-4 раза в неделю. Поняла, что важно делать упражнения для укрепления и стоп и тд. Купила курсы у Кадлубинского по стопе, колену и ТБС с ягодицами, начала делать. Хочется грамотно подойти к бегу и своему здоровью и остаться в беге надолго. В интернете каждый 1,5 пишет о травмах и тд. Я живу в Ларнаке, иногда бываю в Лимассоле.

есть знакомый в России, занимались удаленно - думал что это сложно делать по видео, ан нет, все нормально. Если бы не моя лень - занимался бы и дальше 🙂 Вообщем если что - пишите, скину контакт