понятно, что у всего есть свои ограничения, просто хотелось узнать, вдруг кто-то пробовал. я в школе бегал совсем плохо, и мне кто-то сказал, что надо носом дышать, я пробовал, когда учитель физукльтуры увидел, он сказал, чтобы я больше так не делал, а то задохнусь)) я после этого старался так не делать, но вот статья говорит, что может и зря я его послушал

В школе мало кто норм бегал. И дело не в дыхании скорее. Вообще людям свойственно пытаться найти какие-то невероятные техники, которые им помогут прям спрогрессировать. Проще же полагаться на какие-то алгоритмы невероятные. С тем же дыханием. Сколько я слышал разных схем со вдохами и выдохами на определенное количество шагов, со вдохами через нос, а выдохами через рот и тд. То же самое с техникой бега. Проще уповать на такой бред, чем действительно научиться слушать свой организм и следовать базовым принципам тренировочным, таким как периодизация. Ну и восстанавливаться.