Миша Сидельников
Nikita Mikhailov@Nikita_Bear
Кто б говорил) у тебя все меньше прав стебать тех, кто бегает по 3:30
2023-10-23 12:54:54
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Вот же ж прицепились, а
2023-10-23 13:35:11
Mariia Ivanova@mariavasss
скучаем прост
2023-10-23 17:41:09
Nezwanka@Nezwanka
У меня вчера даже на финише такого не было))
Хотя там финиш тот ещё, главной задачей было не навернуться на последних 200 метрах и вписаться во все повороты😂
2023-10-23 13:57:47
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Ну что могу сказать, объемы на скорость положительно не влияют
2023-10-23 14:01:22
Nezwanka@Nezwanka
Есть у меня знакомый, бегающий больше меня) и при этом он пейсит половинки на 1:30) так что все относительно.
Кенийцы тоже пашут, видимо, неслабо в объемах. Хотя времени у них уходит, конечно, гораздо меньше.
2023-10-23 14:04:46
Vladimir Shcheblykin@shchblkn
Я к тому, если не делаешь развивающие скоростные тренировки, интервалы и силовые, то от одного объема скорости не будет. А если делаешь что-то, то объем не позволяет восстанавливаться и адаптироваться к нагрузке
2023-10-23 14:15:51
Nezwanka@Nezwanka
Да я и не рвусь. В следующем году об этом подумаю, может.
Но объемы более менее держат мою кукуху дома, это иногда важнее скорости😇
2023-10-23 14:07:51
Egor HeavyIon@HeavyIon
так 1:30 и получается пешком как раз)
2023-10-23 14:17:34
Nezwanka@Nezwanka
Так это пейсером, там пешком и надо
2023-10-23 14:17:52