Исследование: бег действует на психику так же, как и антидепрессанты

Учёные из Нидерландов пришли к выводу, что бег способен значительно облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику, причем для такого эффекта достаточно бегать всего по 45 минут дважды в неделю.

Начинаем бегать с понедельника (ну как обычно) 😎

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

лучше бы наоборот, пару таблеток закинул и можно не ходить на тренировку